Receitas

222 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Espanha (€) — alterar

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Abobrinhas recheadas com carne moída Jantar50 min674 kcal≈ 2,19 € Abóbora com frango no forno Jantar45 min476 kcal≈ 1,37 € Adjika crua com pimentões e tomates Lanche20 min57 kcal≈ 0,81 € Ajapsandali Jantar50 min414 kcal≈ 2,31 € Almondegas de Peru em Molho de Tomate com Bulgur Jantar45 min584 kcal≈ 2,03 € Almôndegas de peru com legumes Jantar35 min435 kcal≈ 1,89 € Almôndegas de salmão sockeye assadas no forno Jantar35 min378 kcal≈ 2,49 € Arroz de couve-flor com frango Jantar25 min404 kcal≈ 2,30 € Aspargos com ovo pochê e parmesão Café da manhã15 min263 kcal≈ 2,06 € Aveia com frutos vermelhos e mel Café da manhã10 min340 kcal≈ 0,80 € Aveia na água com maçã e canela Café da manhã10 min337 kcal≈ 0,52 € Aveia salgada com ovo e queijo Café da manhã10 min360 kcal≈ 0,76 € Aveia simples no pote com frutos vermelhos Café da manhã5 min371 kcal≈ 1,00 € Avena no micro-ondas com maçã Café da manhã6 min316 kcal≈ 0,46 € Ayran com pepino e endro Lanche5 min74 kcal≈ 0,77 € Bacalhau assado com batatas e creme azedo Jantar45 min505 kcal≈ 2,72 € Bacalhau em papel-alumínio com legumes Jantar30 min266 kcal≈ 2,99 € Bacalhau no vapor com arroz e legumes Almoço30 min457 kcal≈ 2,66 € Barquinhos de abobrinha com frango e queijo Jantar40 min432 kcal≈ 2,07 € Barrinhas de aveia e tâmaras Lanche30 min445 kcal≈ 0,86 € Batata-doce assada com mel e canela Jantar40 min298 kcal≈ 0,72 € Batata-doce com frango e brócolis assados no forno Jantar40 min458 kcal≈ 2,16 € Beterraba assada com alho e nozes, peito de frango Jantar50 min477 kcal≈ 1,83 € Bifes de repolho com frango Jantar40 min347 kcal≈ 1,66 € Biscoitos de banana e aveia Lanche25 min314 kcal≈ 0,33 € Bolinhos de frango no vapor com legumes Almoço40 min379 kcal≈ 1,59 € Borsch vegetariano com feijão Almoço50 min422 kcal≈ 0,86 € Bowl de frango com arroz e legumes Almoço30 min605 kcal≈ 1,80 € Bowl de salmão e quinoa Jantar30 min743 kcal≈ 3,83 € Bowl de salmão, edamame e arroz integral Jantar25 min596 kcal≈ 3,17 € Bowl de smoothie de frutos vermelhos Café da manhã8 min390 kcal≈ 1,44 € Bowle de grão-de-bico, batata-doce e abacate Almoço40 min740 kcal≈ 2,01 € Brownies de feijão Lanche40 min408 kcal≈ 0,79 € Brócolis no vapor com ovo e queijo Café da manhã15 min220 kcal≈ 0,85 € Bulgur com frango e legumes na multicooker Almoço50 min623 kcal≈ 1,26 € Bulgur com grão-de-bico e legumes Almoço30 min611 kcal≈ 1,14 €