Рацион

Рецепты

59 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Казахстан (₸) — сменить

Все рецепты 59

Апельсин Перекус1 мин94 ккал≈ 190 ₸ Багет с творожным сыром и слабосолёным лососем Перекус8 мин324 ккал≈ 1 041 ₸ Банан с арахисовой пастой Перекус2 мин195 ккал≈ 197 ₸ Бутерброды с сыром, огурцом и зеленью Завтрак5 мин457 ккал≈ 141 ₸ Греческий йогурт с гранолой и голубикой Завтрак5 мин387 ккал≈ 1 196 ₸ Греческий салат с фетой и хлебом Ужин15 мин496 ккал≈ 897 ₸ Груша с сыром Перекус2 мин177 ккал≈ 165 ₸ Долька горького шоколада и апельсин Перекус1 мин179 ккал≈ 354 ₸ Йогурт с мёдом и орехами Перекус2 мин191 ккал≈ 425 ₸ Йогурт с овсянкой, орехами и изюмом Завтрак5 мин407 ккал≈ 671 ₸ Йогурт с ягодами Перекус3 мин122 ккал≈ 542 ₸ Йогуртовый боул с фруктами и гранолой Завтрак5 мин415 ккал≈ 670 ₸ Канапе с лососем и творожным сыром Перекус15 мин237 ккал≈ 799 ₸ Кефир с хлебцами Перекус2 мин208 ккал≈ 240 ₸ Красная икра со сливочным маслом Перекус5 мин226 ккал≈ 1 515 ₸ Курага и семечки Перекус1 мин184 ккал≈ 269 ₸ Лаваш с творожным сыром и зеленью Перекус5 мин223 ккал≈ 359 ₸ Ленивая овсянка в банке с ягодами Завтрак5 мин371 ккал≈ 517 ₸ Лосось с творожным сыром к блинам Перекус10 мин177 ккал≈ 1 085 ₸ Лук к шашлыку с уксусом и зеленью Перекус15 мин66 ккал≈ 33 ₸ Малосольные огурцы за сутки Перекус20 мин38 ккал≈ 120 ₸ Мини-бутерброды с сыром и ветчиной Перекус15 мин346 ккал≈ 292 ₸ Морковь и яблоко Перекус2 мин97 ккал≈ 112 ₸ Мюсли на кефире с бананом Завтрак5 мин415 ккал≈ 402 ₸ Мёд, варенье и сгущёнка к блинам Перекус5 мин208 ккал≈ 53 ₸ Обезжиренный творог с манго и чиа Завтрак5 мин276 ккал≈ 1 210 ₸ Овощная нарезка с зеленью Перекус15 мин42 ккал≈ 317 ₸ Овощные палочки с йогуртовым соусом Перекус8 мин99 ккал≈ 371 ₸ Орехи с черносливом Перекус2 мин252 ккал≈ 480 ₸ Пита с хумусом и овощами Завтрак8 мин327 ккал≈ 687 ₸ Пряники с чаем Перекус3 мин175 ккал≈ 94 ₸ Ролл из лаваша с крабовыми палочками Перекус10 мин275 ккал≈ 542 ₸ Рулет из лаваша с сыром и зеленью Перекус20 мин322 ккал≈ 351 ₸ Ряженка и яблоко Перекус2 мин205 ккал≈ 356 ₸ Салат из огурцов и помидоров Ужин10 мин120 ккал≈ 145 ₸ Салат с тунцом и фасолью Ужин15 мин425 ккал≈ 1 206 ₸

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.