Рацион

Рецепты

60 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Швеция (kr) — сменить

Все рецепты 60

Апельсин Перекус1 мин94 ккал≈ 6 kr Багет с творожным сыром и слабосолёным лососем Перекус8 мин324 ккал≈ 16 kr Банан с арахисовой пастой Перекус2 мин195 ккал≈ 4 kr Бутерброды с сыром, огурцом и зеленью Завтрак5 мин457 ккал≈ 16 kr Греческий йогурт с гранолой и голубикой Завтрак5 мин387 ккал≈ 17 kr Греческий салат с фетой и хлебом Ужин15 мин496 ккал≈ 27 kr Груша с сыром Перекус2 мин177 ккал≈ 8 kr Долька горького шоколада и апельсин Перекус1 мин179 ккал≈ 8 kr Йогурт с мёдом и орехами Перекус2 мин191 ккал≈ 6 kr Йогурт с овсянкой, орехами и изюмом Завтрак5 мин407 ккал≈ 10 kr Йогурт с ягодами Перекус3 мин122 ккал≈ 8 kr Йогуртовый боул с фруктами и гранолой Завтрак5 мин415 ккал≈ 11 kr Канапе с лососем и творожным сыром Перекус15 мин237 ккал≈ 12 kr Кефир с хлебцами Перекус2 мин208 ккал≈ 6 kr Красная икра со сливочным маслом Перекус5 мин226 ккал≈ 34 kr Курага и семечки Перекус1 мин184 ккал≈ 7 kr Лаваш с творожным сыром и зеленью Перекус5 мин223 ккал≈ 8 kr Ленивая овсянка в банке с ягодами Завтрак5 мин371 ккал≈ 12 kr Лосось с творожным сыром к блинам Перекус10 мин177 ккал≈ 15 kr Лук к шашлыку с уксусом и зеленью Перекус15 мин66 ккал≈ 2 kr Малосольные огурцы за сутки Перекус20 мин38 ккал≈ 7 kr Маринованный красный лук Перекус25 мин42 ккал≈ 1 kr Мини-бутерброды с сыром и ветчиной Перекус15 мин346 ккал≈ 9 kr Морковь и яблоко Перекус2 мин97 ккал≈ 5 kr Мюсли на кефире с бананом Завтрак5 мин415 ккал≈ 8 kr Мёд, варенье и сгущёнка к блинам Перекус5 мин208 ккал≈ 1 kr Обезжиренный творог с манго и чиа Завтрак5 мин276 ккал≈ 14 kr Овощная нарезка с зеленью Перекус15 мин42 ккал≈ 12 kr Овощные палочки с йогуртовым соусом Перекус8 мин99 ккал≈ 10 kr Орехи с черносливом Перекус2 мин252 ккал≈ 9 kr Пита с хумусом и овощами Завтрак8 мин327 ккал≈ 16 kr Пряники с чаем Перекус3 мин175 ккал≈ 3 kr Ролл из лаваша с крабовыми палочками Перекус10 мин275 ккал≈ 13 kr Рулет из лаваша с сыром и зеленью Перекус20 мин322 ккал≈ 9 kr Ряженка и яблоко Перекус2 мин205 ккал≈ 14 kr Салат из огурцов и помидоров Ужин10 мин120 ккал≈ 10 kr

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.