Рацион

Рецепты

167 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Россия (₽) — сменить

Все рецепты 167

Овощные палочки с йогуртовым соусом Перекус8 мин99 ккал≈ 54 ₽ Овощные роллы в лаваше с курицей и хумусом Перекус15 мин418 ккал≈ 100 ₽ Овсянка в микроволновке с яблоком Завтрак6 мин316 ккал≈ 33 ₽ Овсянка на воде с яблоком и корицей Завтрак10 мин337 ккал≈ 35 ₽ Овсянка на молоке с бананом Завтрак10 мин406 ккал≈ 46 ₽ Овсянка с ягодами и мёдом Завтрак10 мин340 ккал≈ 65 ₽ Овсяноблин с сыром и помидором Завтрак12 мин451 ккал≈ 66 ₽ Оладьи из кабачка с сыром Завтрак20 мин458 ккал≈ 76 ₽ Оладьи на кефире Завтрак20 мин596 ккал≈ 32 ₽ Оладьи с рикоттой Завтрак20 мин588 ккал≈ 117 ₽ Оладьи с яблоком Завтрак20 мин568 ккал≈ 38 ₽ Омлет в кружке за 2 минуты Завтрак5 мин268 ккал≈ 49 ₽ Омлет из белков с овощами Завтрак12 мин302 ккал≈ 65 ₽ Омлет с бри и шпинатом Завтрак12 мин328 ккал≈ 154 ₽ Омлет с ветчиной, помидорами и салатом Ужин15 мин516 ккал≈ 148 ₽ Омлет с грибами и сыром Завтрак15 мин356 ккал≈ 85 ₽ Омлет с сыром и зеленью Завтрак10 мин323 ккал≈ 64 ₽ Омлет со шпинатом и фетой Завтрак12 мин304 ккал≈ 76 ₽ Орехи с черносливом Перекус2 мин252 ккал≈ 59 ₽ ПП-панкейки банановые Завтрак15 мин412 ккал≈ 78 ₽ ПП-чизкейк в стакане Перекус10 мин295 ккал≈ 116 ₽ Паста с креветками и чесноком Ужин20 мин628 ккал≈ 185 ₽ Паста с морским коктейлем в сливках Ужин20 мин680 ккал≈ 209 ₽ Пельмени со сметаной Обед15 мин724 ккал≈ 125 ₽ Печёное яблоко с творогом в микроволновке Перекус8 мин233 ккал≈ 60 ₽ Пита с хумусом и овощами Завтрак8 мин327 ккал≈ 108 ₽ Пряники с чаем Перекус3 мин175 ккал≈ 14 ₽ Рис отварной с маслом Ужин20 мин301 ккал≈ 18 ₽ Ролл «Филадельфия» в лаваше Ужин20 мин636 ккал≈ 142 ₽ Ролл из лаваша с крабовыми палочками Перекус10 мин275 ккал≈ 73 ₽ Ролл из лаваша с яйцом и сыром Завтрак10 мин393 ккал≈ 68 ₽ Рулет из лаваша с сыром и зеленью Перекус20 мин322 ккал≈ 63 ₽ Ряженка и яблоко Перекус2 мин205 ккал≈ 56 ₽ Салат из огурцов и помидоров Ужин10 мин120 ккал≈ 37 ₽ Салат с авокадо, яйцом и тунцом Ужин15 мин573 ккал≈ 245 ₽ Салат с бурратой, черри и прошутто Ужин10 мин870 ккал≈ 761 ₽

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.