Рацион

Рецепты

264 рецепта с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Нидерланды (€) — сменить

Все рецепты 264

ПП-шаурма в лаваше Ужин25 мин483 ккал≈ 2,34 € Панкейки с клубникой и взбитыми сливками Завтрак30 мин466 ккал≈ 0,82 € Паровые куриные котлеты Ужин35 мин320 ккал≈ 1,37 € Перец, фаршированный индейкой и булгуром Ужин50 мин432 ккал≈ 2,32 € Печенье «пальцы ведьмы» Перекус50 мин419 ккал≈ 0,35 € Печёное яблоко с творогом в микроволновке Перекус8 мин233 ккал≈ 0,72 € Печёные яблоки с творогом Перекус30 мин234 ккал≈ 0,76 € Пикули: маринованные овощи Перекус30 мин88 ккал≈ 0,53 € Пита с курицей и йогуртовым соусом Ужин25 мин494 ккал≈ 2,51 € Пита с хумусом и овощами Завтрак8 мин327 ккал≈ 1,26 € Постный борщ с фасолью Обед50 мин422 ккал≈ 0,86 € Пряники с чаем Перекус3 мин175 ккал≈ 0,25 € Пшённая каша на молоке с изюмом Завтрак30 мин454 ккал≈ 0,64 € Пшённая каша с тыквой Завтрак30 мин379 ккал≈ 0,67 € Пшённая каша с тыквой в мультиварке Завтрак45 мин334 ккал≈ 0,59 € Рататуй с рисом Обед50 мин458 ккал≈ 1,97 € Рис отварной с маслом Ужин20 мин301 ккал≈ 0,20 € Рисовая каша на молоке Завтрак30 мин386 ккал≈ 0,48 € Ролл из лаваша с крабовыми палочками Перекус10 мин275 ккал≈ 1,10 € Ролл из лаваша с яйцом и сыром Завтрак10 мин393 ккал≈ 1,25 € Рубленые куриные котлеты с салатом Обед30 мин430 ккал≈ 2,42 € Рулет из лаваша с сыром и зеленью Перекус20 мин322 ккал≈ 0,83 € Рыба на пару с овощами Ужин25 мин243 ккал≈ 2,48 € Рыбные котлеты из горбуши в духовке Ужин35 мин378 ккал≈ 2,48 € Ряженка и яблоко Перекус2 мин205 ккал≈ 1,29 € Салат из огурцов и помидоров Ужин10 мин120 ккал≈ 0,75 € Салат с говяжьим языком и корнишонами Обед150 мин467 ккал≈ 1,98 € Салат с жареным халуми и арбузом Ужин15 мин470 ккал≈ 2,01 € Салат с кальмаром, яйцом и огурцом Ужин20 мин317 ккал≈ 2,43 € Салат с киноа, огурцом и фетой Обед25 мин460 ккал≈ 1,63 € Салат с креветками и авокадо Ужин15 мин383 ккал≈ 3,34 € Салат с куриной печенью и грушей Ужин20 мин364 ккал≈ 1,47 € Салат с пекинской капустой, курицей и кукурузой Ужин20 мин305 ккал≈ 1,96 € Салат с тунцом и фасолью Ужин15 мин425 ккал≈ 1,99 € Салат с чечевицей, фетой и овощами Ужин30 мин469 ккал≈ 1,33 € Сацебели Перекус15 мин60 ккал≈ 0,33 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.