Рацион

Рецепты

50 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Казахстан (₸) — сменить

Все рецепты 50

Апельсин Перекус1 мин94 ккал≈ 190 ₸ Банан с арахисовой пастой Перекус2 мин195 ккал≈ 197 ₸ Горячий яблочный пунш с корицей Перекус15 мин135 ккал≈ 219 ₸ Греческий йогурт с гранолой и голубикой Завтрак5 мин387 ккал≈ 1 196 ₸ Груша с сыром Перекус2 мин177 ккал≈ 165 ₸ Долька горького шоколада и апельсин Перекус1 мин179 ккал≈ 354 ₸ Зелёный смузи с киви и шпинатом Перекус5 мин151 ккал≈ 478 ₸ Йогурт с мёдом и орехами Перекус2 мин191 ккал≈ 425 ₸ Йогурт с овсянкой, орехами и изюмом Завтрак5 мин407 ккал≈ 671 ₸ Йогурт с ягодами Перекус3 мин122 ккал≈ 542 ₸ Йогуртовый боул с фруктами и гранолой Завтрак5 мин415 ккал≈ 670 ₸ Клубника в шоколаде Перекус20 мин298 ккал≈ 1 047 ₸ Клюквенный соус Перекус20 мин92 ккал≈ 252 ₸ Курага и семечки Перекус1 мин184 ккал≈ 269 ₸ Ленивая овсянка в банке с ягодами Завтрак5 мин371 ккал≈ 517 ₸ Манная каша Завтрак10 мин331 ккал≈ 189 ₸ Мюсли на кефире с бананом Завтрак5 мин415 ккал≈ 402 ₸ Мёд, варенье и сгущёнка к блинам Перекус5 мин208 ккал≈ 53 ₸ Обезжиренный творог с манго и чиа Завтрак5 мин276 ккал≈ 1 210 ₸ Овсянка в микроволновке с яблоком Завтрак6 мин316 ккал≈ 225 ₸ Овсянка на воде с яблоком и корицей Завтрак10 мин337 ккал≈ 241 ₸ Овсянка на молоке с бананом Завтрак10 мин406 ккал≈ 283 ₸ Овсянка с ягодами и мёдом Завтрак10 мин340 ккал≈ 458 ₸ Оладьи на кефире Завтрак20 мин596 ккал≈ 121 ₸ Оладьи с рикоттой Завтрак20 мин588 ккал≈ 731 ₸ Оладьи с яблоком Завтрак20 мин568 ккал≈ 196 ₸ Орехи с черносливом Перекус2 мин252 ккал≈ 480 ₸ ПП-панкейки банановые Завтрак15 мин412 ккал≈ 516 ₸ ПП-чизкейк в стакане Перекус10 мин295 ккал≈ 395 ₸ Печёное яблоко с творогом в микроволновке Перекус8 мин233 ккал≈ 184 ₸ Пряники с чаем Перекус3 мин175 ккал≈ 94 ₸ Смузи из банана, кефира и ягод Перекус5 мин217 ккал≈ 450 ₸ Смузи-боул на овсяном молоке Завтрак8 мин291 ккал≈ 765 ₸ Смузи-боул с ягодами Завтрак8 мин390 ккал≈ 905 ₸ Творог с бананом Перекус3 мин216 ккал≈ 68 ₸ Творог с мёдом Перекус3 мин178 ккал

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.