Рацион

Рецепти

100 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Латвія (€) — зміна

Усі рецепти 100

Смузі-боул на вівсяному молоці Сніданок8 хв291 ккал≈ 1,17 € Смузі‑боул із ягід Сніданок8 хв390 ккал≈ 1,52 € Спаржа з яйцем пашот та пармезаном Сніданок15 хв263 ккал≈ 2,35 € Стручковая фасоль с чесноком Вечеря12 хв110 ккал≈ 0,66 € Творог з медом Перекус3 хв178 ккал≈ 0,53 € Творог із бананом Перекус3 хв216 ккал≈ 0,65 € Творог із яблуками та корицею Сніданок5 хв316 ккал≈ 1,05 € Творог із ягодами та відрубами Сніданок5 хв339 ккал≈ 1,53 € Творожний десерт з какао Перекус5 хв258 ккал≈ 0,70 € Теплий салат із курячої печінки Вечеря20 хв452 ккал≈ 1,62 € Тост із авокадо та перепелиними яйцями Сніданок12 хв334 ккал≈ 1,19 € Тост із авокадо та слабосоленої горбуші Сніданок10 хв337 ккал≈ 1,51 € Тост із авокадо та яйцем-пашот Сніданок12 хв365 ккал≈ 1,09 € Тост із творожним сиром та яйцем Сніданок10 хв322 ккал≈ 0,96 € Тост із тунцем і творогом Сніданок8 хв298 ккал≈ 1,36 € Тофу з овочами та рисовою локшиною Вечеря20 хв555 ккал≈ 2,15 € Тунець у кунжутній корочці з пекінською капустою Вечеря15 хв330 ккал≈ 4,36 € Фруктова тарілка з мандаринами Перекус10 хв168 ккал≈ 0,78 € Фруктові шашлички Перекус15 хв114 ккал≈ 0,66 € Хлібці з авокадо Перекус4 хв201 ккал≈ 0,62 € Хлібці з творожним сиром і малосольною горбушею Перекус5 хв204 ккал≈ 0,89 € Хрусткі хлібці з тунцем та огірком Перекус5 хв156 ккал≈ 0,71 € Хурма з м’яким творогом і волоськими горіхами Перекус5 хв313 ккал≈ 1,43 € Швидкий суп із консервованої чечевиці Обід20 хв311 ккал≈ 0,74 € Шопський салат Вечеря15 хв443 ккал≈ 1,96 € Яблука, тушковані з корицею Перекус15 хв172 ккал≈ 0,43 € Яблуко та жменя горіхів Перекус2 хв209 ккал≈ 0,69 € Яєчний салат на йогурті з огірком Перекус12 хв264 ккал≈ 1,17 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.