食谱

肝脏煎饼配荞麦 晚餐30 分钟720 kcal≈ $1.51 自制鸡肉沙威玛 晚餐25 分钟648 kcal≈ $2.37 荞麦饭配鸡肉和蘑菇 午餐35 分钟543 kcal≈ $2.46 菲力牛排配奶油蒜香土豆焗烤 晚餐60 分钟976 kcal≈ $10.22 蒜香虾仁意面 晚餐20 分钟628 kcal≈ $3.20 蒜香黄油虾配米饭和四季豆 晚餐20 分钟511 kcal≈ $4.03 蔬菜奶酪烤蛋 晚餐30 分钟510 kcal≈ $2.27 虾仁凯撒沙拉 晚餐20 分钟554 kcal≈ $3.91 蜂蜜芥末烤猪肉串 晚餐40 分钟764 kcal≈ $2.09 蜂蜜酱油鸡串 晚餐35 分钟512 kcal≈ $0.99 迷迭香牛肋眼牛排配土豆 晚餐35 分钟1326 kcal≈ $13.30 酥脆裹粉鳕鱼配土豆泥 晚餐35 分钟644 kcal≈ $2.70 酱油蔬菜鸡丁配米饭 晚餐25 分钟582 kcal≈ $2.46 酱油蜂蜜蒜香鸡腿与米饭 晚餐50 分钟695 kcal≈ $1.16 酸奶油炖兔肉 午餐80 分钟848 kcal≈ $6.63 酸奶烧烤章鱼圈 晚餐20 分钟592 kcal≈ $3.66 酿肉米饭甜椒 晚餐60 分钟659 kcal≈ $3.37 醋泡猪肉串（苏式风味） 晚餐40 分钟715 kcal≈ $2.19 金枪鱼牛油果Poke碗 晚餐25 分钟544 kcal≈ $2.44 金枪鱼番茄酱意面 午餐25 分钟557 kcal≈ $2.17 香草迷迭香烤多拉多鱼配新土豆 晚餐30 分钟629 kcal≈ $8.19 高加索羊肉串（无醋版） 晚餐45 分钟606 kcal≈ $4.71 鱼肉馅饼配土豆泥 午餐45 分钟638 kcal≈ $2.45 鸡心配酸奶油酱和土豆泥 午餐40 分钟697 kcal≈ $2.00 鸡肉搭配奶油菠菜和 bulgur（粗麦粒） 午餐30 分钟604 kcal≈ $2.69 鸡肉碗配米饭和蔬菜 午餐30 分钟605 kcal≈ $2.01 鸡肉肉饼配土豆泥 晚餐40 分钟702 kcal≈ $2.07 鸡肉饼底披萨 晚餐35 分钟583 kcal≈ $3.39 鸡肉鹰嘴豆咖喱 午餐35 分钟805 kcal≈ $2.71 鸡肝煨酸奶油酱配土豆泥 午餐35 分钟689 kcal≈ $1.77 鹰嘴豆甜薯牛油果碗 午餐40 分钟740 kcal≈ $2.47 鹰嘴豆蔬菜咖喱 午餐30 分钟738 kcal≈ $2.70