食谱

牛油果泥配鹌鹑蛋吐司 早餐12 分钟334 kcal≈ 4,67 zł 牛肉塔塔 晚餐20 分钟629 kcal≈ 19,78 zł 牡蛎配米尼奥内特酱 晚餐15 分钟596 kcal≈ 44,91 zł 番茄煎蛋 早餐10 分钟328 kcal≈ 4,04 zł 白蛋清蔬菜煎蛋卷 早餐12 分钟302 kcal≈ 5,58 zł 空气炸鱼空心菜烤三文鱼 晚餐15 分钟449 kcal≈ 16,91 zł 粗粒小麦碎（bulgur）配奶酪与煎蛋 早餐20 分钟417 kcal≈ 3,43 zł 罐头扁豆汤快速版 午餐20 分钟311 kcal≈ 2,77 zł 脆饼奶油奶酪与腌鲑鱼 零食5 分钟204 kcal≈ 3,36 zł 芝麻裹金枪鱼排配小白菜 晚餐15 分钟330 kcal≈ 16,83 zł 芦笋配水波蛋和帕玛森干酪 早餐15 分钟263 kcal≈ 8,04 zł 苹果肉桂奶酪 早餐5 分钟316 kcal≈ 3,99 zł 荞麦配鸡蛋和青葱 早餐20 分钟327 kcal≈ 2,80 zł 菠菜和菲达奶酪煎蛋卷 早餐12 分钟304 kcal≈ 4,38 zł 菠菜布里奶酪煎蛋卷 早餐12 分钟328 kcal≈ 5,54 zł 葱香鸡蛋黑麦面包三明治 早餐12 分钟365 kcal≈ 4,27 zł 蒜香虾仁意面 晚餐20 分钟628 kcal≈ 8,72 zł 蒜香黄油虾配米饭和四季豆 晚餐20 分钟511 kcal≈ 11,28 zł 蒸菜花椰菜配蛋和奶酪 早餐15 分钟220 kcal≈ 3,36 zł 蘑菇奶酪煎蛋卷 早餐15 分钟356 kcal≈ 5,67 zł 虾仁凯撒沙拉 晚餐20 分钟554 kcal≈ 12,49 zł 虾仁牛油果沙拉 晚餐15 分钟383 kcal≈ 13,41 zł 蛋白质蔬菜煎蛋 早餐12 分钟309 kcal≈ 5,47 zł 蜂蜜奶酪 零食3 分钟178 kcal≈ 1,91 zł 酸奶烧烤章鱼圈 晚餐20 分钟592 kcal≈ 10,51 zł 酸奶芥末蛋沙拉配黄瓜 零食12 分钟264 kcal≈ 4,26 zł 金枪鱼蛋三明治 早餐12 分钟342 kcal≈ 5,81 zł 金枪鱼豆蔬沙拉 晚餐15 分钟425 kcal≈ 7,55 zł 香草奶酪煎蛋卷 早餐10 分钟323 kcal≈ 4,52 zł 鱿鱼、鸡蛋与黄瓜沙拉 晚餐20 分钟317 kcal≈ 9,93 zł 鸡肝与梨的芝麻菜沙拉 晚餐20 分钟364 kcal≈ 5,30 zł 鹰嘴豆泥蔬菜拼盘 零食10 分钟268 kcal≈ 2,87 zł