レシピ

キャラメルコーティングのリンゴ（串刺し） おやつ30 分300 kcal≈ 199 ₸ ギリシャヨーグルトとグラノーラ、ブルーベリー 朝食5 分387 kcal≈ 1 196 ₸ クランベリーソース おやつ20 分92 kcal≈ 252 ₸ クリームチーズとローストサーモンのブリニ巻き おやつ10 分177 kcal≈ 1 085 ₸ クリームチーズ入りクラッカーと塩サーモン おやつ5 分204 kcal≈ 500 ₸ グリルパンチキンフィレと野菜 夕食30 分339 kcal≈ 386 ₸ グリル野菜 夕食30 分143 kcal≈ 411 ₸ グリントヴェイン おやつ20 分197 kcal≈ 760 ₸ ケフィアとクラッカー おやつ2 分208 kcal≈ 240 ₸ ケフィアとバナナのミューズリー 朝食5 分415 kcal≈ 402 ₸ ケフィアドジカマリネのターキーシャーシリク 夕食35 分374 kcal≈ 901 ₸ ケフィアマリネのチキンシャーシリク 夕食45 分462 kcal≈ 52 ₸ ケフィア入りオクロシュカ 昼食25 分442 kcal≈ 656 ₸ ケーパーとレモンのソテー ヒラメ 夕食20 分395 kcal≈ 1 248 ₸ ココア入りカッテージチーズデザート おやつ5 分258 kcal≈ 116 ₸ コーンミールポリッジ（チーズと目玉焼きのトッピング） 朝食25 分495 kcal≈ 232 ₸ ゴマ衣のマグロステーキと小松菜の炒め物 夕食15 分330 kcal≈ 2 765 ₸ ゴルブシャのうま煮 昼食40 分405 kcal≈ 858 ₸ サツェベリ おやつ15 分60 kcal≈ 177 ₸ サーモンとクリームチーズのカナペ おやつ15 分237 kcal≈ 799 ₸ サーモンと青ねぎ入りスクランブルエッグ 朝食10 分415 kcal≈ 991 ₸ シナモンとクローブのホットアップルパンチ おやつ15 分135 kcal≈ 219 ₸ シナモンと煮込んだリンゴ おやつ15 分172 kcal≈ 121 ₸ シャクシュカとパン 夕食25 分461 kcal≈ 788 ₸ シャーシリク用ニンニク醤油とパクチーの玉ねぎ おやつ15 分66 kcal≈ 33 ₸ ショコラディップストロベリー おやつ20 分298 kcal≈ 1 047 ₸ ショプスキーサラダ 夕食15 分443 kcal≈ 791 ₸ ズッキーニとチーズのオラディ 朝食20 分458 kcal≈ 239 ₸ ソーセージとともに煮込んだキャベツ 昼食40 分481 kcal≈ 482 ₸ ソーセージと煮込みキャベツ 夕食40 分468 kcal≈ 733 ₸ チャフホリ風チキンの煮込み 昼食60 分487 kcal≈ 197 ₸ チョコレートオートミールとバナナ 朝食10 分423 kcal≈ 296 ₸ チーズとクラッカーとトマトの軽食 おやつ3 分185 kcal≈ 107 ₸ チーズとトマトのローストパン おやつ5 分189 kcal≈ 77 ₸ チーズとニンニクの詰め物卵 おやつ25 分249 kcal≈ 105 ₸ チーズとハムのミニサンドイッチ おやつ15 分346 kcal≈ 292 ₸