レシピ

トマトとチーズをのせて焼いたナス 夕食40 分431 kcal≈ 1,67 € トーストにコットレージチーズと卵 朝食10 分322 kcal≈ 0,98 € ドイツ風ベーコンポテトサラダ 夕食40 分353 kcal≈ 0,71 € ドライアプリコットと種のスナック おやつ1 分184 kcal≈ 0,60 € ナッツとドライプルーン おやつ2 分252 kcal≈ 0,75 € ナッツ入りデート おやつ2 分211 kcal≈ 0,71 € ニンジンとリンゴのスティック おやつ2 分97 kcal≈ 0,34 € ニンニクの皮で染めた卵 おやつ40 分186 kcal≈ 0,72 € ハニーとシナモンの焼きバタット 夕食40 分298 kcal≈ 0,72 € ハムとゴーダチーズのクロワッサン 朝食10 分429 kcal≈ 1,19 € ハムと卵とチーズのトースト 朝食10 分445 kcal≈ 1,27 € ハーブとニンニクのソースクリーム おやつ10 分128 kcal≈ 0,40 € ハーブを添えた野菜の盛り合わせ おやつ15 分42 kcal≈ 0,81 € バターを入れたジャガイモのマッシュポテト 夕食35 分293 kcal≈ 0,47 € バナナとオーツのクッキー おやつ25 分314 kcal≈ 0,36 € バナナとコットレッジチーズ おやつ3 分216 kcal≈ 0,68 € バナナ・ケフィア・ベリースムージー おやつ5 分217 kcal≈ 0,99 € パン粉衣のカリフラワーをエアフライヤーで 夕食25 分392 kcal≈ 1,50 € ビーツとニシンのヴィネグレットサラダ 夕食50 分411 kcal≈ 1,28 € ビーツのカッテージチーズとナッツのサラダ おやつ45 分278 kcal≈ 1,11 € ピクルス：マリネ野菜 おやつ30 分88 kcal≈ 0,46 € ピーナッツバターを塗ったバナナ おやつ2 分195 kcal≈ 0,34 € フムス付き野菜の盛り合わせ おやつ10 分268 kcal≈ 0,77 € フルーツの串焼き おやつ15 分114 kcal≈ 0,65 € フルーツプレート（マンダリン入り） おやつ10 分168 kcal≈ 0,75 € ブリニに合わせるハチミツ、ジャム、甘煮クリーム おやつ5 分208 kcal≈ 0,12 € ブルグルのタブレ 夕食25 分486 kcal≈ 2,37 € ブロッコリーとグリーンピースの野菜スープ 昼食30 分259 kcal≈ 0,84 € ブロッコリーと人参を添えた蒸し鶏ミンチ団子 昼食40 分379 kcal≈ 1,54 € ブロッコリーのクリームスープ 昼食30 分459 kcal≈ 1,70 € プラムのトケマリ おやつ40 分79 kcal≈ 0,71 € ヘイクの蒸し物とブルグルと野菜 夕食30 分465 kcal≈ 2,18 € ヘルシーオーブン焼きナゲット 夕食35 分459 kcal≈ 1,96 € ベリーとブラン入りカッテージチーズ 朝食5 分339 kcal≈ 1,58 € ベリースムージーボウル 朝食8 分390 kcal≈ 1,50 € ベリー入りジャーオーバーナイトオーツ 朝食5 分371 kcal≈ 1,09 €