レシピ

エアフライヤーでガーリックチキンサイド 夕食30 分508 kcal≈ $1.13 エアフライヤーでパプリカ風味のチキンウイング 夕食30 分544 kcal≈ $1.20 エアフライヤーで作る牛挽肉のパテと蕎麦の実 夕食35 分727 kcal≈ $3.26 エアフライヤーで鶏の翼とポテト 夕食35 分729 kcal≈ $1.66 エビのシーザーサラダ 夕食20 分554 kcal≈ $3.91 エンドウ豆のスープ 昼食60 分526 kcal≈ $1.01 オリヴィエサラダ 夕食40 分618 kcal≈ $1.77 オレンジソースの鴨胸肉 夕食40 分949 kcal≈ $7.89 オーブンで焼いたブジェニナ 夕食120 分587 kcal≈ $1.69 オーブンで焼く鶏もも肉とじゃがいも 夕食60 分643 kcal≈ $1.39 カウカス風ラムシャーシュリク（ニンニクとジラの香り） 夕食45 分606 kcal≈ $4.71 カッテージチーズの焼きプリン風オーブン焼き 朝食45 分636 kcal≈ $2.47 カラウェイとニンニクのローストポークショルダー 夕食150 分662 kcal≈ $1.42 ガラス麺のチキンと野菜の炒め物 夕食25 分573 kcal≈ $2.88 ガーリックとパプリカのローストチキンとジャガイモの一皿 夕食90 分663 kcal≈ $1.58 キスソースの照り焼き豚 夕食30 分743 kcal≈ $2.57 キスリイシチ（酢漬けキャベツと豚肉のスープ） 昼食70 分587 kcal≈ $2.46 クラブスティックのご飯サラダ 夕食20 分508 kcal≈ $2.34 クリームとキノコのビーフメダリオン 昼食35 分1000 kcal≈ $7.71 クリームソースの海鮮コクテールパスタ 夕食20 分680 kcal≈ $3.96 クリームソースの鶏もも肉とマカロニ 昼食40 分774 kcal≈ $1.48 クリーム煮の鶏肉とほうれん草とブルグル 昼食30 分604 kcal≈ $2.69 グリーンレンズ豆と野菜、鶏もも肉の煮込み 昼食40 分586 kcal≈ $1.38 ケフィアのオラディ 朝食20 分596 kcal≈ $0.62 ケフィア入りチーズパン 朝食25 分738 kcal≈ $1.10 コクのあるステーキとピリ辛クリームソース 夕食30 分1046 kcal≈ $10.78 ココナッツカレーチキンとご飯 昼食35 分713 kcal≈ $2.17 ココナッツチキンとキノコのスープ 昼食30 分616 kcal≈ $2.82 コットレージチーズのパスハ おやつ30 分620 kcal≈ $2.38 コブサラダ 夕食30 分655 kcal≈ $3.40 サワークリームソースの豚肉ときのこの煮込みとじゃがいも 夕食40 分618 kcal≈ $3.10 サワークリーム付きドラニキ 夕食30 分548 kcal≈ $1.00 サワークリーム添えペルメニ 昼食15 分724 kcal≈ $2.66 サワークリーム煮の鶏の心臓とポテトピューレ 昼食40 分697 kcal≈ $2.00 サーモンのご飯とブロッコリー 夕食30 分713 kcal≈ $4.83 シャワルマ風ボウル 夕食25 分630 kcal≈ $2.18