レシピ

ジャガイモ入りワレニキとカラメルルーク 夕食15 分653 kcal≈ $2.29 スィルニキ（スメタナとともに） 朝食25 分522 kcal≈ $1.75 ストロガノフ風牛レバーとそばの実 昼食30 分634 kcal≈ $1.75 スメタナソースのイカとニンニク 夕食20 分592 kcal≈ $3.66 スメタナソースのクルミとチキン、キノコのご飯 昼食35 分543 kcal≈ $2.46 スメタナ焼きのコットレット入りブリニ 朝食50 分665 kcal≈ $1.61 スルグーニー入りグリル野菜 夕食25 分677 kcal≈ $4.99 ソイと蜂蜜のマリネチキンシャーシリク 夕食35 分512 kcal≈ $0.99 ソリャンカ（肉入りミックススープ） 昼食60 分564 kcal≈ $2.21 タイム付き根菜とともに焼いた七面鳥もも肉 昼食70 分621 kcal≈ $2.25 タラのすり身コロッケとポテトピューレ 昼食45 分638 kcal≈ $2.45 ターキーとズッキーニのキノア炊き込み 夕食30 分578 kcal≈ $3.06 チキンとひよこ豆のカレー 昼食35 分805 kcal≈ $2.71 チキンクラブサンド 夕食20 分661 kcal≈ $2.29 チキンシーザーサラダ 夕食25 分590 kcal≈ $2.33 チキンタコス 夕食25 分729 kcal≈ $2.44 チキンブレストとブロッコリーのヨーグルトガーリックライス 昼食30 分505 kcal≈ $2.55 チキン炒めラーメン（チキンチャーハン） 夕食25 分646 kcal≈ $2.48 チョコレートフォンデュケーキ おやつ30 分803 kcal≈ $1.93 チーズとサルサのナチョス おやつ25 分518 kcal≈ $2.09 チーズの盛り合わせと葡萄とクルミ おやつ5 分724 kcal≈ $5.60 チーズ入りマカロニグラタン 朝食35 分605 kcal≈ $1.11 チーズ入り鶏ももとポテトのオーブン焼き 夕食60 分776 kcal≈ $2.08 チーズ衣の鶏ムネ肉カツレツとサラダ 夕食30 分612 kcal≈ $2.73 ツナとアボカドのポケ 夕食25 分544 kcal≈ $2.44 テリアキビーフウドン 昼食25 分722 kcal≈ $3.63 トマトソースのツナパスタ 昼食25 分557 kcal≈ $2.17 トマトソースの七面鳥のテフテリとブルグル 夕食45 分584 kcal≈ $2.58 トマトマリネードの豚シャーシュリク 夕食40 分804 kcal≈ $2.33 トムヤムクン（キングエビ入り） 昼食30 分702 kcal≈ $6.48 トリュフオイルのキノコクリームパスタ 昼食25 分913 kcal≈ $3.21 トンマトと野菜のパスタ 夕食20 分557 kcal≈ $1.72 ニシンの毛皮を着たサラダ 夕食50 分627 kcal≈ $2.27 ハチミツとマスタードのソース漬け豚の串焼き 夕食40 分764 kcal≈ $2.09 ハニーとマスタードのソースに漬けたチキンサイズ 夕食50 分571 kcal≈ $1.70 ハムとトマト、レタスのオムレツ（チーズ入り） 夕食15 分516 kcal≈ $1.94