レシピ

ハーチョ 昼食80 分586 kcal≈ 31 kr バターでソテーしたホタテのカリフラワーピューレ 夕食30 分596 kcal≈ 97 kr バッファロー風手羽先 夕食45 分738 kcal≈ 21 kr バーベキューソースの鶏もも肉とじゃがいものロースト 夕食60 分832 kcal≈ 15 kr パンガシウスのパン粉焼きとポテトピューレ 夕食25 分784 kcal≈ 25 kr パールグリッツと漬けキャベツのラッソリニク 昼食75 分595 kcal≈ 14 kr ビッグマック風サラダ 夕食25 分729 kcal≈ 35 kr ビーフストロガノフとマッシュポテト添え 夕食45 分804 kcal≈ 34 kr フィレミニョンとジャガイモのグラタン 夕食60 分976 kcal≈ 98 kr フィンランド風クリームサーモンのスープ 昼食35 分573 kcal≈ 36 kr フランス風焼き豚 夕食60 分567 kcal≈ 21 kr ブラータ、チェリートマト、プロシュートのサラダ 夕食10 分870 kcal≈ 61 kr ベジタブルとチーズのベークドエッグ 夕食30 分510 kcal≈ 24 kr ペストと鶏肉のスパゲッティ 昼食20 分670 kcal≈ 17 kr ペルメニンスープ 昼食20 分545 kcal≈ 14 kr ホタテのリゾット 昼食40 分837 kcal≈ 74 kr マルチクック鍋で作る鶏肉と野菜のブルグル 昼食50 分623 kcal≈ 16 kr マルチコーカーのチキンプラフ 昼食60 分692 kcal≈ 14 kr ミニョネットソースの牡蠣 夕食15 分596 kcal≈ 122 kr ミモザサラダ 夕食40 分746 kcal≈ 17 kr ミンダイのトマト煮込み・にんじんと玉ねぎ入り 夕食35 分551 kcal≈ 20 kr ミートソースパスタ 昼食40 分807 kcal≈ 22 kr ミートボールスープ 昼食40 分549 kcal≈ 13 kr ムングダールとターメリックのダルとご飯の組み合わせ 昼食40 分615 kcal≈ 9 kr ムール貝の白ワイン蒸し 夕食25 分1034 kcal≈ 45 kr メドヴィーク（蜂蜜ケーキ） おやつ120 分695 kcal≈ 7 kr ヨーグルトソースのターキーとそばの実 夕食30 分537 kcal≈ 25 kr ライスと野菜の鶏肉ボウル 昼食30 分605 kcal≈ 23 kr ラバシュで作るフィラデルフィアロール 夕食20 分636 kcal≈ 21 kr ラワシュで作る速焼きピザ 夕食15 分520 kcal≈ 18 kr ラヴァシュロール（チキンとチーズのオーブン焼き） 夕食35 分712 kcal≈ 28 kr リコッタパンケーキ 朝食20 分588 kcal≈ 10 kr レモン風味のサバのホイル焼き 夕食35 分718 kcal≈ 29 kr ローズマリー香るドラドの丸ごと焼きと新じゃが 夕食30 分629 kcal≈ 63 kr ローズマリー香るリブアイステーキとジャガイモ 夕食35 分1326 kcal≈ 129 kr 七面鳥と蕎麦の実と野菜の炒め物 昼食30 分531 kcal≈ 28 kr