Рецепттер

120 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Америка Құрама Штаттары ($) — өзгерту

Сүзгілер 3

Барлық рецепттер 120

PP-панкейки: банандық Таңғы ас15 мин412 ккал≈ $1.51 Spinat пен Фета қосылған омлеті Таңғы ас12 мин304 ккал≈ $1.19 Ірімшік пен жасыл шөптер қосылған омлет Таңғы ас10 мин323 ккал≈ $1.07 Ірімшік тақтасы жүзіммен және жаңғақтармен Снэк5 мин724 ккал≈ $5.60 Ірімшіктен жасалған лаваш пен көкөніс Снэк5 мин223 ккал≈ $1.25 Ірімшікті помидормен тост Снэк5 мин189 ккал≈ $0.84 Авокадо және пашот жұмыртқасы бар тост Таңғы ас12 мин365 ккал≈ $1.18 Авокадо тостымен қуыршақ жұмыртқалармен Таңғы ас12 мин334 ккал≈ $1.69 Авокадо қосылған хлебцы Снэк4 мин201 ккал≈ $0.97 Аз майлы сүзбе манго және чиа Таңғы ас5 мин276 ккал≈ $2.55 Алма және бір шоғыр жаңғақ Снэк2 мин209 ккал≈ $1.06 Алма тузды қызылшамен Снэк15 мин172 ккал≈ $0.62 Алмалы оладьи Таңғы ас20 мин568 ккал≈ $0.81 Алмұрт пен сыр Снэк2 мин177 ккал≈ $0.90 Апельсин Снэк1 мин94 ккал≈ $0.75 Апельсиндік қарбыз соусы Снэк20 мин92 ккал≈ $0.58 Арахис майымен банан Снэк2 мин195 ккал≈ $0.32 Асқабақтан жасалған сұлы ботқасымен оладьи Таңғы ас20 мин349 ккал≈ $1.27 Ащы шоколадтың сегменті және апельсин Снэк1 мин179 ккал≈ $1.12 Аэрофридөгі зәйтүн майымен көкөністер Кешкі ас20 мин135 ккал≈ $1.07 Ақуыз омлеті көкөністермен Таңғы ас12 мин309 ккал≈ $1.39 Бал қосылған ірімшік Снэк3 мин178 ккал≈ $1.12 Балдырған, конфитюр және сүт қатқышына арналған блиндерге Снэк5 мин208 ккал≈ $0.16 Балмен жаңғақтар қосылған йогурт Снэк2 мин191 ккал≈ $1.32 Бананмен сүзбе Снэк3 мин216 ккал≈ $1.24 Бананнан, кефирден және жидектерден жасалған смузи Снэк5 мин217 ккал≈ $1.31 Банкадағы жидектермен жалқау сұлы ботқасы Таңғы ас5 мин371 ккал≈ $1.66 Бри ірімшігі бар шпинат қосылған омлет Таңғы ас12 мин328 ккал≈ $2.24 Брокколи на пару с маслом Кешкі ас12 мин117 ккал≈ $0.99 Булгур с луком Кешкі ас20 мин297 ккал≈ $0.47 Буылтырмада пісірілген брокколи жұмыртқамен және үстіне қоймақпен Таңғы ас15 мин220 ккал≈ $0.99 Бұқтырмадан дайындалатын арпа қырынынан жасалған алмалы каша Таңғы ас10 мин271 ккал≈ $0.95 Гаспачо Түскі ас15 мин322 ккал≈ $2.46 Горошек с кукурузой и маслом Кешкі ас8 мин167 ккал≈ $0.65 Грек йогурты граноламен және көкжидекпен Таңғы ас5 мин387 ккал≈ $2.29 Гречка с маслом Кешкі ас20 мин279 ккал≈ $0.51