Рацион

Рецепттер

177 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Польша (zł) — өзгерту

Барлық рецепттер 177

Қайнатылған жұмыртқа және қияр Снэк10 мин93 ккал≈ 1,96 zł Қалмар, жұмыртқа және капуста салаты Кешкі ас20 мин317 ккал≈ 9,93 zł Қантсыз сұлы ботқасы жұмыртқа мен ірімшікпен Таңғы ас10 мин360 ккал≈ 3,11 zł Қарақұмық жұмыртқасы және жасыл пиязбен Таңғы ас20 мин327 ккал≈ 2,80 zł Қарақұмық сүтпен Таңғы ас20 мин344 ккал≈ 1,96 zł Қарақұмыққа арналған боул жұмыртқамен және көкөністермен Түскі ас25 мин467 ккал≈ 5,83 zł Қарта картошкасыз жеңіл тауық сорпасы көкөністермен Түскі ас35 мин221 ккал≈ 6,77 zł Қауынсыз? Қуырша қосылған асқабақ сорпасы тауықпен Түскі ас40 мин387 ккал≈ 5,98 zł Қақао қосылған сүзбе десерті Снэк5 мин258 ккал≈ 2,56 zł Қефир пен нан крекерлері Снэк2 мин208 ккал≈ 2,24 zł Қияр мен аскөк қосылған айран Снэк5 мин74 ккал≈ 2,97 zł Қияр қосылған йогурттағы жұмыртқа салаты Снэк12 мин264 ккал≈ 4,26 zł Қой еті кефирлі окрошкасы Түскі ас25 мин353 ккал≈ 8,64 zł Қой етінің лимонды-шөпті маринадалы шашлығы Кешкі ас35 мин417 ккал≈ 5,57 zł Қойнауқардан жасалған йогурттағы қызартылған қуырдақ Кешкі ас35 мин460 ккал≈ 5,11 zł Қоқымдақ пен қалыңдықтан жасалған қаймақтан қайнатылған таңқурай Таңғы ас45 мин334 ккал≈ 2,03 zł Қуырылған халуми мен қарбыз салаты Кешкі ас15 мин470 ккал≈ 7,82 zł Қызыл бұршақ лобиосы Түскі ас30 мин459 ккал≈ 4,00 zł Қызыл пияздың маринадталғаны Снэк25 мин42 ккал≈ 0,40 zł Қызыл чечевица сорпасы Түскі ас35 мин407 ккал≈ 2,21 zł Қызыл қызылша мұздатылған медом және қауынмен Кешкі ас40 мин298 ккал≈ 2,98 zł Қызылша салқын сорпасы Түскі ас40 мин262 ккал≈ 5,08 zł Қызылшаға сарымсақ пен жаңғақпен, тауық төс етімен Кешкі ас50 мин477 ккал≈ 7,18 zł Қырыққабат стейктері тауық етімен Кешкі ас40 мин347 ккал≈ 6,43 zł Қырыққабат қосылған тауық котлеттері Кешкі ас40 мин452 ккал≈ 4,77 zł Қырыққабатты пісірме ірімшікпен Кешкі ас35 мин461 ккал≈ 7,65 zł Қысқаша ыстық сиыр етінен және көкөністер салаты Кешкі ас30 мин446 ккал≈ 10,87 zł Құнарлы балғын жидек қосылған сұлы ботқасы Таңғы ас10 мин340 ккал≈ 3,21 zł Құрамы бар тауық сорпасы жұмыртқа және жасыл шөптермен Түскі ас40 мин478 ккал≈ 5,71 zł Құрамында гумус бар лаваштағы тауық етімен көкөніс роллдары Снэк15 мин418 ккал≈ 5,91 zł Құрма мен жаңғақтар Снэк2 мин252 ккал≈ 2,70 zł Құрт пен сұлы қосылған оладьи Таңғы ас20 мин500 ккал≈ 4,18 zł Ұн және финик қосылған батончиктер Снэк30 мин445 ккал≈ 3,45 zł

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.