Receitas

186 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Todas as receitas 186

Lobio de feijão vermelho Almoço30 min459 kcal≈ $1.47 Macarrão com atum e legumes Jantar20 min557 kcal≈ $1.72 Macarrão de arroz com frango e legumes Almoço25 min563 kcal≈ $2.45 Maçã assada no micro-ondas com queijo cottage Lanche8 min233 kcal≈ $1.26 Maçã com um punhado de nozes Lanche2 min209 kcal≈ $1.06 Maçãs cozidas com canela Lanche15 min172 kcal≈ $0.62 Merluza ao vapor com bulgur e legumes Jantar30 min465 kcal≈ $3.05 Merluza estufada em tomate com cenoura e cebola Jantar35 min551 kcal≈ $2.16 Mingau de farelo de trigo com maçã Café da manhã10 min271 kcal≈ $0.95 Mingau de semolina Café da manhã10 min331 kcal≈ $0.42 Molho de cranberry com laranja Lanche20 min92 kcal≈ $0.58 Muesli com kefir e banana Café da manhã5 min415 kcal≈ $1.16 Nozes com ameixas Lanche2 min252 kcal≈ $1.27 Ocroska de Frango com Kefir Almoço25 min353 kcal≈ $3.00 Okroshka no kefir Almoço25 min442 kcal≈ $2.49 Olivier com frango ao iogurte Jantar40 min368 kcal≈ $2.28 Omelete de aveia com queijo e tomate Café da manhã12 min451 kcal≈ $1.44 Omelete de claras com legumes Café da manhã12 min309 kcal≈ $1.39 Omelete de claras com legumes Café da manhã12 min302 kcal≈ $1.46 Omelete de espinafre e feta Café da manhã12 min304 kcal≈ $1.19 Ovo cozido e pepino Lanche10 min93 kcal≈ $0.56 Ovos mexidos com salmão e cebolinha Café da manhã10 min415 kcal≈ $2.22 Palitos de legumes com molho de iogurte Lanche8 min99 kcal≈ $1.35 Panquecas de abobrinha com queijo Café da manhã20 min458 kcal≈ $1.53 Panquecas de abóbora com aveia Café da manhã20 min349 kcal≈ $1.27 Panquecas de banana saudáveis Café da manhã15 min412 kcal≈ $1.51 Panquecas de queijo cottage com aveia e banana Café da manhã20 min500 kcal≈ $1.94 Peito de frango com brócolis e arroz integral Almoço30 min505 kcal≈ $2.55 Peixe cozido a vapor com legumes Jantar25 min243 kcal≈ $3.34 Pepinos pouco salgados em um dia Lanche20 min38 kcal≈ $0.80 Peru com abobrinha e quinoa Jantar30 min578 kcal≈ $3.06 Peru com trigo sarraceno e legumes Almoço30 min531 kcal≈ $2.64 Peru em molho de iogurte com trigo sarraceno Jantar30 min537 kcal≈ $2.67 Pilaf de bulgur com peru Almoço40 min550 kcal≈ $2.12 Piquilis: legumes em conserva Lanche30 min88 kcal≈ $0.77 Pita com frango e molho de iogurte Jantar25 min494 kcal≈ $3.09