Рацион

Рецепты

40 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Великобритания (£) — сменить

Все рецепты 40

Айран с огурцом и укропом Перекус5 мин74 ккал≈ £187.53 Белковый омлет с овощами Завтрак12 мин309 ккал≈ £1.35 Бутерброд с яйцом и зелёным луком Завтрак12 мин365 ккал≈ £0.93 Варёное яйцо и огурец Перекус10 мин93 ккал≈ £234.03 Греческий йогурт с гранолой и голубикой Завтрак5 мин387 ккал≈ £1.41 Два варёных яйца с солью и хлебцем Перекус10 мин204 ккал≈ £0.63 Йогурт с мёдом и орехами Перекус2 мин191 ккал≈ £0.47 Йогурт с овсянкой, орехами и изюмом Завтрак5 мин407 ккал≈ £0.80 Йогурт с ягодами Перекус3 мин122 ккал≈ £0.68 Йогуртовый боул с фруктами и гранолой Завтрак5 мин415 ккал≈ £0.83 Кефир с хлебцами Перекус2 мин208 ккал≈ £0.75 Крашеные яйца в луковой шелухе Перекус40 мин186 ккал≈ £0.59 Обезжиренный творог с манго и чиа Завтрак5 мин276 ккал≈ £1.10 Окрошка на кефире Обед25 мин442 ккал≈ £235.40 Омлет в кружке за 2 минуты Завтрак5 мин268 ккал≈ £0.88 Омлет из белков с овощами Завтрак12 мин302 ккал≈ £1.45 Омлет с бри и шпинатом Завтрак12 мин328 ккал≈ £1.34 Омлет с грибами и сыром Завтрак15 мин356 ккал≈ £1.18 Омлет с сыром и зеленью Завтрак10 мин323 ккал≈ £1.05 Омлет со шпинатом и фетой Завтрак12 мин304 ккал≈ £1.02 ПП-чизкейк в стакане Перекус10 мин295 ккал≈ £0.98 Ряженка и яблоко Перекус2 мин205 ккал≈ £1.14 Салат с жареным халуми и арбузом Ужин15 мин470 ккал≈ £1.80 Скрэмбл с лососем и зелёным луком Завтрак10 мин415 ккал≈ £1.87 Сметана с зеленью и чесноком Перекус10 мин128 ккал≈ £0.33 Сметанно-чесночный соус Перекус10 мин130 ккал≈ £0.28 Смузи из банана, кефира и ягод Перекус5 мин217 ккал≈ £1.04 Сыр с хлебцами и помидором Перекус3 мин185 ккал≈ £0.54 Сырники в аэрогриле Завтрак25 мин413 ккал≈ £0.76 Творог с бананом Перекус3 мин216 ккал≈ £0.50 Творог с мёдом Перекус3 мин178 ккал≈ £0.42 Творог с яблоком и корицей Завтрак5 мин316 ккал≈ £0.89 Творог с ягодами и отрубями Завтрак5 мин339 ккал≈ £1.29 Творожно-овсяные оладьи Завтрак20 мин500 ккал≈ £0.92 Творожное суфле в микроволновке Завтрак8 мин373 ккал≈ £0.89 Творожный десерт с какао Перекус5 мин258 ккал≈ £0.54

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.