Рацион

Рецепты

219 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Германия (€) — сменить

Все рецепты 219

Зелёный смузи с киви и шпинатом Перекус5 мин151 ккал≈ 0,73 € Йогурт с мёдом и орехами Перекус2 мин191 ккал≈ 0,53 € Йогурт с овсянкой, орехами и изюмом Завтрак5 мин407 ккал≈ 0,91 € Йогурт с ягодами Перекус3 мин122 ккал≈ 0,78 € Йогуртовый боул с фруктами и гранолой Завтрак5 мин415 ккал≈ 0,94 € Кабачковые оладьи со сметаной Ужин25 мин461 ккал≈ 1,22 € Камбала на сковороде с каперсами Ужин20 мин395 ккал≈ 3,24 € Канапе с лососем и творожным сыром Перекус15 мин237 ккал≈ 1,22 € Капустные котлеты с курицей Ужин40 мин452 ккал≈ 1,48 € Картофельное пюре со сливочным маслом Ужин35 мин293 ккал≈ 0,53 € Картофельные дольки в аэрогриле Ужин30 мин228 ккал≈ 0,42 € Картошка в фольге на углях Ужин50 мин375 ккал≈ 0,70 € Каша из пшеничных отрубей с яблоком Завтрак10 мин271 ккал≈ 0,57 € Кефир с хлебцами Перекус2 мин208 ккал≈ 0,56 € Клубника в шоколаде Перекус20 мин298 ккал≈ 1,26 € Клюквенный соус Перекус20 мин92 ккал≈ 0,46 € Котлеты из грудки с овсяными отрубями и цветной капустой Ужин30 мин458 ккал≈ 2,20 € Котлеты из индейки с овощным гарниром Ужин35 мин435 ккал≈ 2,28 € Котлеты на пару с овощами Обед40 мин379 ккал≈ 1,92 € Красная икра со сливочным маслом Перекус5 мин226 ккал≈ 3,57 € Крашеные яйца в луковой шелухе Перекус40 мин186 ккал≈ 0,70 € Крем-суп из брокколи Обед30 мин459 ккал≈ 1,70 € Кукурузная каша с сыром и яйцом Завтрак25 мин495 ккал≈ 1,09 € Курага и семечки Перекус1 мин184 ккал≈ 0,58 € Куриное филе на гриле с овощами Ужин30 мин339 ккал≈ 2,39 € Куриный бульон с яйцом и зеленью Обед40 мин478 ккал≈ 1,77 € Куриный попкорн в аэрогриле Перекус25 мин355 ккал≈ 1,77 € Куриный суп с рисом и яйцом Обед40 мин489 ккал≈ 1,45 € Куриный шашлык в йогурте с паприкой и чесноком Ужин35 мин460 ккал≈ 1,66 € Куриный шашлык в кефире Ужин45 мин462 ккал≈ 1,64 € Курица в листьях салата по-азиатски Ужин20 мин348 ккал≈ 2,59 € Курица с тушёной капустой Обед45 мин473 ккал≈ 1,53 € Кускус с зеленью и лимоном Ужин10 мин313 ккал≈ 0,32 € Лаваш с творожным сыром и зеленью Перекус5 мин223 ккал≈ 0,75 € Ленивая овсянка в банке с ягодами Завтрак5 мин371 ккал≈ 1,08 € Лобио из красной фасоли Обед30 мин459 ккал≈ 1,09 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.