Рацион

Рецепты

219 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Финляндия (€) — сменить

Все рецепты 219

Салат с креветками и авокадо Ужин15 мин383 ккал≈ 3,73 € Салат с куриной печенью и грушей Ужин20 мин364 ккал≈ 1,57 € Салат с пекинской капустой, курицей и кукурузой Ужин20 мин305 ккал≈ 1,97 € Салат с тунцом и фасолью Ужин15 мин425 ккал≈ 2,16 € Салат с чечевицей, фетой и овощами Ужин30 мин469 ккал≈ 1,42 € Сацебели Перекус15 мин60 ккал≈ 0,38 € Свекольник холодный Обед40 мин262 ккал≈ 1,49 € Скрэмбл с лососем и зелёным луком Завтрак10 мин415 ккал≈ 2,28 € Сметана с зеленью и чесноком Перекус10 мин128 ккал≈ 0,40 € Сметанно-чесночный соус Перекус10 мин130 ккал≈ 0,34 € Смузи из банана, кефира и ягод Перекус5 мин217 ккал≈ 1,13 € Смузи-боул на овсяном молоке Завтрак8 мин291 ккал≈ 1,30 € Смузи-боул с ягодами Завтрак8 мин390 ккал≈ 1,77 € Сосиски с тушёной квашеной капустой Ужин40 мин468 ккал≈ 1,41 € Спаржа с яйцом пашот и пармезаном Завтрак15 мин263 ккал≈ 2,25 € Стейк тунца в кунжуте с пак-чой Ужин15 мин330 ккал≈ 4,56 € Стручковая фасоль с чесноком Ужин12 мин110 ккал≈ 0,74 € Суп из красной чечевицы Обед35 мин407 ккал≈ 0,62 € Суп с тефтелями из индейки и овощами Обед40 мин351 ккал≈ 1,93 € Сыр с хлебцами и помидором Перекус3 мин185 ккал≈ 0,68 € Сырая аджика из перца и помидоров Перекус20 мин57 ккал≈ 0,85 € Сырники в аэрогриле Завтрак25 мин413 ккал≈ 0,95 € Сэндвич с тунцом и яйцом Завтрак12 мин342 ккал≈ 1,62 € Табуле с булгуром Ужин25 мин486 ккал≈ 2,53 € Творог с бананом Перекус3 мин216 ккал≈ 0,67 € Творог с мёдом Перекус3 мин178 ккал≈ 0,52 € Творог с яблоком и корицей Завтрак5 мин316 ккал≈ 1,11 € Творог с ягодами и отрубями Завтрак5 мин339 ккал≈ 1,65 € Творожно-овсяные оладьи Завтрак20 мин500 ккал≈ 1,17 € Творожное суфле в микроволновке Завтрак8 мин373 ккал≈ 1,14 € Творожный десерт с какао Перекус5 мин258 ккал≈ 0,71 € Ткемали из слив Перекус40 мин79 ккал≈ 0,79 € Тост с авокадо и перепелиными яйцами Завтрак12 мин334 ккал≈ 1,35 € Тост с авокадо и слабосолёной горбушей Завтрак10 мин337 ккал≈ 1,69 € Тост с авокадо и яйцом пашот Завтрак12 мин365 ккал≈ 1,26 € Тост с ветчиной, яйцом и сыром Завтрак10 мин445 ккал≈ 1,38 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.