Рацион

Рецепты

137 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Испания (€) — сменить

Все рецепты 137

Креветки с рисом и чесноком Ужин20 мин511 ккал≈ 2,65 € Кролик, тушённый в сметане Обед80 мин848 ккал≈ 3,67 € Кукурузная каша с сыром и яйцом Завтрак25 мин495 ккал≈ 1,00 € Куриная грудка с брокколи и бурым рисом Обед30 мин505 ккал≈ 1,91 € Куриная печень в сметане с картофельным пюре Обед35 мин689 ккал≈ 1,29 € Куриные котлеты с пюре Ужин40 мин702 ккал≈ 1,62 € Куриные отбивные в сырной панировке с салатом Ужин30 мин612 ккал≈ 2,29 € Куриные сердечки в сметане с картофельным пюре Обед40 мин697 ккал≈ 1,36 € Куриный боул с рисом и овощами Обед30 мин605 ккал≈ 1,80 € Куриный бульон с яйцом и зеленью Обед40 мин478 ккал≈ 1,45 € Куриный суп с рисом и яйцом Обед40 мин489 ккал≈ 1,18 € Курица в листьях салата по-азиатски Ужин20 мин348 ккал≈ 2,19 € Курица гунбао Ужин25 мин749 ккал≈ 2,15 € Курица карри с рисом Обед35 мин713 ккал≈ 1,74 € Курица с овощами в соевом соусе Ужин25 мин582 ккал≈ 1,97 € Курица со шпинатом в сливках и булгуром Обед30 мин604 ккал≈ 1,89 € Курица терияки с рисом Ужин25 мин693 ккал≈ 1,17 € Ленивые вареники с творогом Ужин25 мин725 ккал≈ 1,28 € Ленивые голубцы Обед50 мин679 ккал≈ 1,33 € Лобио из красной фасоли Обед30 мин459 ккал≈ 1,00 € Лосось с рисом и брокколи Ужин30 мин713 ккал≈ 3,56 € Лосось с творожным сыром к блинам Перекус10 мин177 ккал≈ 1,28 € Лёгкий куриный суп с овощами без картошки Обед35 мин221 ккал≈ 1,75 € Макароны с тунцом и овощами Ужин20 мин557 ккал≈ 1,20 € Мидии в белом вине Ужин25 мин1034 ккал≈ 3,87 € Несладкая овсянка с яйцом и сыром Завтрак10 мин360 ккал≈ 0,76 € Обезжиренный творог с манго и чиа Завтрак5 мин276 ккал≈ 1,19 € Овощное карри с нутом Обед30 мин738 ккал≈ 1,70 € Овсяноблин с сыром и помидором Завтрак12 мин451 ккал≈ 1,24 € Окрошка на кефире Обед25 мин442 ккал≈ 1,69 € Окрошка с курицей на кефире Обед25 мин353 ккал≈ 2,23 € Оливье с курицей на йогурте Ужин40 мин368 ккал≈ 1,73 € Омлет из белков с овощами Завтрак12 мин302 ккал≈ 1,46 € Омлет с бри и шпинатом Завтрак12 мин328 ккал≈ 1,37 € Омлет с ветчиной, помидорами и салатом Ужин15 мин516 ккал≈ 2,14 € Омлет с грибами и сыром Завтрак15 мин356 ккал≈ 1,35 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.