Рацион

Рецепты

43 рецепта с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Россия (₽) — сменить

Все рецепты 43

Айран с огурцом и укропом Перекус5 мин74 ккал≈ 50 ₽ Белковый омлет с овощами Завтрак12 мин309 ккал≈ 70 ₽ Бутерброд с яйцом и зелёным луком Завтрак12 мин365 ккал≈ 46 ₽ Варёное яйцо и огурец Перекус10 мин93 ккал≈ 22 ₽ Греческий йогурт с гранолой и голубикой Завтрак5 мин387 ккал≈ 179 ₽ Два варёных яйца с солью и хлебцем Перекус10 мин204 ккал≈ 27 ₽ Йогурт с мёдом и орехами Перекус2 мин191 ккал≈ 60 ₽ Йогурт с овсянкой, орехами и изюмом Завтрак5 мин407 ккал≈ 94 ₽ Йогурт с ягодами Перекус3 мин122 ккал≈ 82 ₽ Йогуртовый боул с фруктами и гранолой Завтрак5 мин415 ккал≈ 109 ₽ Кефир с хлебцами Перекус2 мин208 ккал≈ 40 ₽ Крашеные яйца в луковой шелухе Перекус40 мин186 ккал≈ 21 ₽ Обезжиренный творог с манго и чиа Завтрак5 мин276 ккал≈ 178 ₽ Окрошка на кефире Обед25 мин442 ккал≈ 105 ₽ Омлет в кружке за 2 минуты Завтрак5 мин268 ккал≈ 49 ₽ Омлет из белков с овощами Завтрак12 мин302 ккал≈ 65 ₽ Омлет с бри и шпинатом Завтрак12 мин328 ккал≈ 154 ₽ Омлет с грибами и сыром Завтрак15 мин356 ккал≈ 85 ₽ Омлет с сыром и зеленью Завтрак10 мин323 ккал≈ 64 ₽ Омлет со шпинатом и фетой Завтрак12 мин304 ккал≈ 76 ₽ Омлет-рулет с сыром и ветчиной Завтрак15 мин397 ккал≈ 90 ₽ ПП-чизкейк в стакане Перекус10 мин295 ккал≈ 116 ₽ Ряженка и яблоко Перекус2 мин205 ккал≈ 56 ₽ Салат с жареным халуми и арбузом Ужин15 мин470 ккал≈ 256 ₽ Скрэмбл с лососем и зелёным луком Завтрак10 мин415 ккал≈ 133 ₽ Сметана с зеленью и чесноком Перекус10 мин128 ккал≈ 32 ₽ Сметанно-чесночный соус Перекус10 мин130 ккал≈ 29 ₽ Смузи из банана, кефира и ягод Перекус5 мин217 ккал≈ 74 ₽ Сыр с хлебцами и помидором Перекус3 мин185 ккал≈ 48 ₽ Сырники в аэрогриле Завтрак25 мин413 ккал≈ 86 ₽ Творог с бананом Перекус3 мин216 ккал≈ 69 ₽ Творог с мёдом Перекус3 мин178 ккал≈ 57 ₽ Творог с яблоком и корицей Завтрак5 мин316 ккал≈ 104 ₽ Творог с ягодами и отрубями Завтрак5 мин339 ккал≈ 149 ₽ Творожная пицца-лепёшка Завтрак25 мин445 ккал≈ 152 ₽ Творожно-овсяные оладьи Завтрак20 мин500 ккал≈ 93 ₽

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.