Рацион

Рецепты

52 рецепта с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: США ($) — сменить

Все рецепты 52

Айран с огурцом и укропом Перекус5 мин74 ккал≈ $1.72 Белковый омлет с овощами Завтрак12 мин309 ккал≈ $1.39 Блины на молоке Завтрак30 мин701 ккал≈ $0.63 Бутерброд с яйцом и зелёным луком Завтрак12 мин365 ккал≈ $1.14 Варёное яйцо и огурец Перекус10 мин93 ккал≈ $0.56 Греческий йогурт с гранолой и голубикой Завтрак5 мин387 ккал≈ $2.29 Два варёных яйца с солью и хлебцем Перекус10 мин204 ккал≈ $0.59 Йогурт с мёдом и орехами Перекус2 мин191 ккал≈ $1.32 Йогурт с овсянкой, орехами и изюмом Завтрак5 мин407 ккал≈ $2.18 Йогурт с ягодами Перекус3 мин122 ккал≈ $1.63 Йогуртовый боул с фруктами и гранолой Завтрак5 мин415 ккал≈ $2.14 Кефир с хлебцами Перекус2 мин208 ккал≈ $0.96 Крашеные яйца в луковой шелухе Перекус40 мин186 ккал≈ $0.43 Ленивые вареники с творогом Ужин25 мин725 ккал≈ $2.44 Обезжиренный творог с манго и чиа Завтрак5 мин276 ккал≈ $2.55 Овощи гриль с сулугуни Ужин25 мин677 ккал≈ $4.99 Оладьи на кефире Завтрак20 мин596 ккал≈ $0.62 Оладьи с рикоттой Завтрак20 мин588 ккал≈ $1.72 Оладьи с яблоком Завтрак20 мин568 ккал≈ $0.81 Омлет в кружке за 2 минуты Завтрак5 мин268 ккал≈ $0.83 Омлет из белков с овощами Завтрак12 мин302 ккал≈ $1.46 Омлет с бри и шпинатом Завтрак12 мин328 ккал≈ $2.24 Омлет с грибами и сыром Завтрак15 мин356 ккал≈ $1.38 Омлет с сыром и зеленью Завтрак10 мин323 ккал≈ $1.07 Омлет со шпинатом и фетой Завтрак12 мин304 ккал≈ $1.19 ПП-чизкейк в стакане Перекус10 мин295 ккал≈ $2.33 Ряженка и яблоко Перекус2 мин205 ккал≈ $2.09 Салат с жареным халуми и арбузом Ужин15 мин470 ккал≈ $4.19 Сметана с зеленью и чесноком Перекус10 мин128 ккал≈ $0.64 Сметанно-чесночный соус Перекус10 мин130 ккал≈ $0.55 Смузи из банана, кефира и ягод Перекус5 мин217 ккал≈ $1.31 Сыр с хлебцами и помидором Перекус3 мин185 ккал≈ $0.96 Сырная тарелка с виноградом и орехами Перекус5 мин724 ккал≈ $5.60 Сырники в аэрогриле Завтрак25 мин413 ккал≈ $1.70 Сырники со сметаной Завтрак25 мин522 ккал≈ $1.75 Сырные лепёшки на кефире Завтрак25 мин738 ккал≈ $1.10

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.