Рацион

Рецепты

170 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Италия (€) — сменить

Все рецепты 170

Салат из огурцов и помидоров Ужин10 мин120 ккал≈ 0,87 € Салат с авокадо, яйцом и тунцом Ужин15 мин573 ккал≈ 2,83 € Салат с бурратой, черри и прошутто Ужин10 мин870 ккал≈ 6,07 € Салат с жареным халуми и арбузом Ужин15 мин470 ккал≈ 2,17 € Салат с кальмаром, яйцом и огурцом Ужин20 мин317 ккал≈ 2,56 € Салат с креветками и авокадо Ужин15 мин383 ккал≈ 3,60 € Салат с куриной печенью и грушей Ужин20 мин364 ккал≈ 1,58 € Салат с пекинской капустой, курицей и кукурузой Ужин20 мин305 ккал≈ 2,06 € Салат с тунцом и фасолью Ужин15 мин425 ккал≈ 2,17 € Сацебели Перекус15 мин60 ккал≈ 0,37 € Скрэмбл с лососем и зелёным луком Завтрак10 мин415 ккал≈ 2,08 € Сметана с зеленью и чесноком Перекус10 мин128 ккал≈ 0,40 € Сметанно-чесночный соус Перекус10 мин130 ккал≈ 0,33 € Смузи из банана, кефира и ягод Перекус5 мин217 ккал≈ 1,02 € Смузи-боул на овсяном молоке Завтрак8 мин291 ккал≈ 1,25 € Смузи-боул с ягодами Завтрак8 мин390 ккал≈ 1,58 € Спагетти с песто и курицей Обед20 мин670 ккал≈ 1,59 € Спаржа с яйцом пашот и пармезаном Завтрак15 мин263 ккал≈ 2,33 € Стейк тунца в кунжуте с пак-чой Ужин15 мин330 ккал≈ 4,10 € Стручковая фасоль с чесноком Ужин12 мин110 ккал≈ 0,68 € Суп с пельменями Обед20 мин545 ккал≈ 1,29 € Сыр с хлебцами и помидором Перекус3 мин185 ккал≈ 0,70 € Сырая аджика из перца и помидоров Перекус20 мин57 ккал≈ 0,93 € Сырная тарелка с виноградом и орехами Перекус5 мин724 ккал≈ 3,61 € Сэндвич с тунцом и яйцом Завтрак12 мин342 ккал≈ 1,55 € Тартар из говядины Ужин20 мин629 ккал≈ 6,16 € Творог с бананом Перекус3 мин216 ккал≈ 0,65 € Творог с мёдом Перекус3 мин178 ккал≈ 0,52 € Творог с яблоком и корицей Завтрак5 мин316 ккал≈ 1,06 € Творог с ягодами и отрубями Завтрак5 мин339 ккал≈ 1,54 € Творожно-овсяные оладьи Завтрак20 мин500 ккал≈ 1,14 € Творожное суфле в микроволновке Завтрак8 мин373 ккал≈ 1,11 € Творожный десерт с какао Перекус5 мин258 ккал≈ 0,70 € Тост с авокадо и перепелиными яйцами Завтрак12 мин334 ккал≈ 1,29 € Тост с авокадо и слабосолёной горбушей Завтрак10 мин337 ккал≈ 1,58 € Тост с авокадо и яйцом пашот Завтрак12 мин365 ккал≈ 1,20 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.