Рацион

Рецепты

208 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: США ($) — сменить

Все рецепты 208

Салат с киноа, огурцом и фетой Обед25 мин460 ккал≈ $2.62 Салат с чечевицей, фетой и овощами Ужин30 мин469 ккал≈ $2.02 Сацебели Перекус15 мин60 ккал≈ $0.51 Свекольник холодный Обед40 мин262 ккал≈ $1.81 Свекольный салат с творогом и орехами Перекус45 мин278 ккал≈ $1.82 Сметана с зеленью и чесноком Перекус10 мин128 ккал≈ $0.64 Сметанно-чесночный соус Перекус10 мин130 ккал≈ $0.55 Смузи из банана, кефира и ягод Перекус5 мин217 ккал≈ $1.31 Смузи-боул на овсяном молоке Завтрак8 мин291 ккал≈ $2.04 Смузи-боул с ягодами Завтрак8 мин390 ккал≈ $2.59 Спаржа с яйцом пашот и пармезаном Завтрак15 мин263 ккал≈ $2.40 Стручковая фасоль с чесноком Ужин12 мин110 ккал≈ $0.90 Суп из красной чечевицы Обед35 мин407 ккал≈ $0.85 Сыр с хлебцами и помидором Перекус3 мин185 ккал≈ $0.96 Сырая аджика из перца и помидоров Перекус20 мин57 ккал≈ $1.08 Сырная тарелка с виноградом и орехами Перекус5 мин724 ккал≈ $5.60 Сырники в аэрогриле Завтрак25 мин413 ккал≈ $1.70 Сырники со сметаной Завтрак25 мин522 ккал≈ $1.75 Сырные лепёшки на кефире Завтрак25 мин738 ккал≈ $1.10 Табуле с булгуром Ужин25 мин486 ккал≈ $3.98 Творог с бананом Перекус3 мин216 ккал≈ $1.24 Творог с мёдом Перекус3 мин178 ккал≈ $1.12 Творог с яблоком и корицей Завтрак5 мин316 ккал≈ $2.10 Творог с ягодами и отрубями Завтрак5 мин339 ккал≈ $2.93 Творожная запеканка Завтрак45 мин636 ккал≈ $2.47 Творожная пасха Перекус30 мин620 ккал≈ $2.38 Творожная пицца-лепёшка Завтрак25 мин445 ккал≈ $3.01 Творожно-овсяные оладьи Завтрак20 мин500 ккал≈ $1.94 Творожное суфле в микроволновке Завтрак8 мин373 ккал≈ $1.72 Творожный десерт с какао Перекус5 мин258 ккал≈ $1.42 Ткемали из слив Перекус40 мин79 ккал≈ $1.03 Тост с авокадо и перепелиными яйцами Завтрак12 мин334 ккал≈ $1.69 Тост с авокадо и яйцом пашот Завтрак12 мин365 ккал≈ $1.18 Тост с сыром и помидором Перекус5 мин189 ккал≈ $0.84 Тост с творожным сыром и яйцом Завтрак10 мин322 ккал≈ $1.18 Тофу с овощами и рисовой лапшой Ужин20 мин555 ккал≈ $2.74

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.