Рацион

Рецепты

100 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Литва (€) — сменить

Все рецепты 100

Айран с огурцом и укропом Перекус5 мин74 ккал≈ 0,84 € Апельсин Перекус1 мин94 ккал≈ 0,42 € Белковый омлет с овощами Завтрак12 мин309 ккал≈ 1,53 € Брокколи на пару с маслом Ужин12 мин117 ккал≈ 0,74 € Брокколи на пару с яйцом и сыром Завтрак15 мин220 ккал≈ 0,93 € Булгур с луком Ужин20 мин297 ккал≈ 0,23 € Быстрый суп из консервированной чечевицы Обед20 мин311 ккал≈ 0,73 € Варёное яйцо и огурец Перекус10 мин93 ккал≈ 0,55 € Гаспачо Обед15 мин322 ккал≈ 1,49 € Греческий йогурт с гранолой и голубикой Завтрак5 мин387 ккал≈ 1,69 € Греческий салат с фетой и хлебом Ужин15 мин496 ккал≈ 2,03 € Гречка с маслом Ужин20 мин279 ккал≈ 0,36 € Гречка с молоком Завтрак20 мин344 ккал≈ 0,56 € Гречка с яйцом и зелёным луком Завтрак20 мин327 ккал≈ 0,80 € Два варёных яйца с солью и хлебцем Перекус10 мин204 ккал≈ 0,75 € Зелёный смузи с киви и шпинатом Перекус5 мин151 ккал≈ 0,68 € Йогурт с овсянкой, орехами и изюмом Завтрак5 мин407 ккал≈ 1,00 € Йогурт с ягодами Перекус3 мин122 ккал≈ 0,79 € Йогуртовый боул с фруктами и гранолой Завтрак5 мин415 ккал≈ 0,94 € Камбала на сковороде с каперсами Ужин20 мин395 ккал≈ 2,72 € Каша из пшеничных отрубей с яблоком Завтрак10 мин271 ккал≈ 0,55 € Кефир с хлебцами Перекус2 мин208 ккал≈ 0,63 € Клюквенный соус Перекус20 мин92 ккал≈ 0,45 € Креветки с рисом и чесноком Ужин20 мин511 ккал≈ 2,75 € Курица в листьях салата по-азиатски Ужин20 мин348 ккал≈ 2,10 € Кускус с зеленью и лимоном Ужин10 мин313 ккал≈ 0,32 € Ленивая овсянка в банке с ягодами Завтрак5 мин371 ккал≈ 1,09 € Лосось в аэрогриле с брокколи Ужин20 мин436 ккал≈ 3,55 € Лосось в аэрогриле с лимоном и укропом Ужин15 мин449 ккал≈ 3,93 € Макароны с тунцом и овощами Ужин20 мин557 ккал≈ 1,19 € Малосольные огурцы за сутки Перекус20 мин38 ккал≈ 0,45 € Манная каша Завтрак10 мин331 ккал≈ 0,44 € Морковь и яблоко Перекус2 мин97 ккал≈ 0,34 € Морковь по-корейски Перекус20 мин190 ккал≈ 0,23 € Мюсли на кефире с бананом Завтрак5 мин415 ккал≈ 0,81 € Несладкая овсянка с яйцом и сыром Завтрак10 мин360 ккал≈ 0,90 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.