Racion

Tarifler

88 tarifler porsiyon başına gramaj, kalori ve fiyat ile. Bunlardan herhangi biri haftalık plana eklenebilir. Fiyatlar Birleşik Krallık için (£) — değiştir

Tüm tarifler 88

2 dakikalık fincan omleti Kahvaltı5 dk268 kcal≈ £0.88 Acı Bitter Çikolata ve Portakal Diliği Atıştırmalık1 dk179 kcal≈ £327.52 Armut ve Peynir Atıştırmalık2 dk177 kcal≈ £0.59 Avokadolu krakerler Atıştırmalık4 dk201 kcal≈ £0.60 Bal ile Lor Peyniri Atıştırmalık3 dk178 kcal≈ £0.42 Bal ve cevizli yoğurt Atıştırmalık2 dk191 kcal≈ £0.47 Blinler için bal, reçel ve süzme peynir Atıştırmalık5 dk208 kcal≈ £0.09 Brokoli ve yeşil bezelyeli sebze çorbası Öğle yemeği30 dk259 kcal≈ £0.68 Buğulama Balığı ve Sebzeler Akşam yemeği25 dk243 kcal≈ £2.72 Buğulama brokoli, yumurta ve peynir Kahvaltı15 dk220 kcal≈ £0.81 Cevizli Erikler Atıştırmalık2 dk252 kcal≈ £0.64 Cevizli hurma Atıştırmalık2 dk211 kcal≈ £0.61 Deniz Tuzlu Edamame Atıştırmalık8 dk161 kcal≈ £0.67 Elma ve bir avuç ceviz Atıştırmalık2 dk209 kcal≈ £0.67 Elmalı buğday kepeği lapası Kahvaltı10 dk271 kcal≈ £0.57 Ev yapımı barbekü sosu Atıştırmalık20 dk97 kcal Fıstık Ezmesiyle Elma Dilimleri Atıştırmalık2 dk166 kcal≈ £0.45 Fıstık ezmeli muzlar Atıştırmalık2 dk195 kcal≈ £0.24 Glögg (Şaraplı Glöğ) Atıştırmalık20 dk197 kcal≈ £88.25 Hamurdağız (Çiğ) Adjika Atıştırmalık20 dk57 kcal≈ £0.79 Hava fırında patates kızartması Akşam yemeği30 dk228 kcal≈ £0.27 Hava fırında zeytinyağlı sebzeler Akşam yemeği20 dk135 kcal≈ £0.76 Havuç ve elma Atıştırmalık2 dk97 kcal≈ £0.35 Haşlanmış Yumurta ve Salatalık Atıştırmalık10 dk93 kcal≈ £234.03 Hummuslu Sebze Tabağı Atıştırmalık10 dk268 kcal≈ £140.89 Hızlı Tuzlu Turp (Günde Hazır) Atıştırmalık20 dk38 kcal≈ £350.76 Kakao ile Lor Tatlısı Atıştırmalık5 dk258 kcal≈ £0.54 Kefir ile krakerler Atıştırmalık2 dk208 kcal≈ £0.75 Keçi peynirli krakerler ve üzüm Atıştırmalık5 dk299 kcal≈ £0.85 Kiraz ezmesi Atıştırmalık20 dk92 kcal≈ £44.00 Kivi ve Ispanaklı Yeşil Smoothie Atıştırmalık5 dk151 kcal≈ £0.64 Kore Usulü Havuç Atıştırmalık20 dk190 kcal≈ £0.16 Krem peyniri ile losos dolgulu blinler Atıştırmalık10 dk177 kcal≈ £1.37 Kuru kayısı ve çekirdekler Atıştırmalık1 dk184 kcal≈ £0.51 Kırmızı balık yumurtası tereyağıyla Atıştırmalık5 dk226 kcal≈ £3.14 Kıvırcıkla haşlanmış elma Atıştırmalık15 dk172 kcal≈ £0.43

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.