Рецепттер

35 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Америка Құрама Штаттары ($) — өзгерту

Сүзгілер 3

Барлық рецепттер 35

Spinat пен Фета қосылған омлеті Таңғы ас12 мин304 ккал≈ $1.19 Ірімшік пен жасыл шөптер қосылған омлет Таңғы ас10 мин323 ккал≈ $1.07 Ірімшік тақтасы жүзіммен және жаңғақтармен Снэк5 мин724 ккал≈ $5.60 Аз майлы сүзбе манго және чиа Таңғы ас5 мин276 ккал≈ $2.55 Алмалы оладьи Таңғы ас20 мин568 ккал≈ $0.81 Ақуыз омлеті көкөністермен Таңғы ас12 мин309 ккал≈ $1.39 Бал қосылған ірімшік Снэк3 мин178 ккал≈ $1.12 Балмен жаңғақтар қосылған йогурт Снэк2 мин191 ккал≈ $1.32 Бананмен сүзбе Снэк3 мин216 ккал≈ $1.24 Бри ірімшігі бар шпинат қосылған омлет Таңғы ас12 мин328 ккал≈ $2.24 Буррата, шие қызанақтары және прошутто салаты Кешкі ас10 мин870 ккал≈ $9.80 Ветчинамен, помидормен және салатпен омлет Кешкі ас15 мин516 ккал≈ $1.94 Грек йогурты граноламен және көкжидекпен Таңғы ас5 мин387 ккал≈ $2.29 Даршын қосылған сүзбе алма Таңғы ас5 мин316 ккал≈ $2.10 Екі қайнатылған жұмыртқа тұзбен және крекермен Снэк10 мин204 ккал≈ $0.59 Жидектермен сүзбе және отруби Таңғы ас5 мин339 ккал≈ $2.93 Жұмыртқалы жасыл пияз қосылған бутерброд Таңғы ас12 мин365 ккал≈ $1.14 Йогурт боулы жемістермен және граноламен Таңғы ас5 мин415 ккал≈ $2.14 Йогурт және сұлы жармасы, жаңғақтар және ізюм Таңғы ас5 мин407 ккал≈ $2.18 Йогуртпен жидектер Снэк3 мин122 ккал≈ $1.63 Кефирге арналған оладьи Таңғы ас20 мин596 ккал≈ $0.62 Көкөністер қосылған ақуыз омлеті Таңғы ас12 мин302 ккал≈ $1.46 Лососьпен және жасыл пиязбен скрэмбл Таңғы ас10 мин415 ккал≈ $2.22 Помидормен жұмыртқа қуырма Таңғы ас10 мин328 ккал≈ $1.12 Рикотталы қамырлы оладьи Таңғы ас20 мин588 ккал≈ $1.72 Ряженка және алма Снэк2 мин205 ккал≈ $2.09 Сметана зәуліммен және қызанақпен Снэк10 мин128 ккал≈ $0.64 Сметандық-қышқылдық соус Снэк10 мин130 ккал≈ $0.55 Тофу мен көкөністері бар күріш лапшасы Кешкі ас20 мин555 ккал≈ $2.74 Шампиньон мен ірімшік қосылған омлет Таңғы ас15 мин356 ккал≈ $1.38 Қайнатылған жұмыртқа және қияр Снэк10 мин93 ккал≈ $0.56 Қефир пен нан крекерлері Снэк2 мин208 ккал≈ $0.96 Қияр қосылған йогурттағы жұмыртқа салаты Снэк12 мин264 ккал≈ $1.44 Қуырылған халуми мен қарбыз салаты Кешкі ас15 мин470 ккал≈ $4.19 Қызанақ пен сырмен крекерлер Снэк3 мин185 ккал≈ $0.96