Рецепттер

159 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Америка Құрама Штаттары ($) — өзгерту

Сүзгілер 2

Барлық рецепттер 159

Бұқтырмадан дайындалатын арпа қырынынан жасалған алмалы каша Таңғы ас10 мин271 ккал≈ $0.95 Горошек с кукурузой и маслом Кешкі ас8 мин167 ккал≈ $0.65 Гребешкелі ризотто Түскі ас40 мин837 ккал≈ $8.98 Грек йогурты граноламен және көкжидекпен Таңғы ас5 мин387 ккал≈ $2.29 Гречка с маслом Кешкі ас20 мин279 ккал≈ $0.51 Даршын қосылған сүзбе алма Таңғы ас5 мин316 ккал≈ $2.10 Екі қайнатылған жұмыртқа тұзбен және крекермен Снэк10 мин204 ккал≈ $0.59 Еріншек вареники творогпен Кешкі ас25 мин725 ккал≈ $2.44 Етпен толтырылған картоп зразалары Түскі ас60 мин833 ккал≈ $2.38 Етсіз борщ бұршақпен Түскі ас50 мин422 ккал≈ $1.26 Жаңа жапырақтармен көкөністердің табағы Снэк15 мин42 ккал≈ $1.39 Жаңадан тұздалған қызылшалар бір күн ішінде Снэк20 мин38 ккал≈ $0.80 Жемісті табақ (мандариндермен) Снэк10 мин168 ккал≈ $1.20 Жемісті шампуршақтар Снэк15 мин114 ккал≈ $0.97 Жержаңғақ майымен алма тілімдері Снэк2 мин166 ккал≈ $0.68 Жидектермен сүзбе және отруби Таңғы ас5 мин339 ккал≈ $2.93 Жылы алма пунші қызылшамен Снэк15 мин135 ккал≈ $0.77 Жұмыртқа мен сырдан жасалған лаваш рулеті Таңғы ас10 мин393 ккал≈ $1.42 Жұмыртқалы жасыл пияз қосылған бутерброд Таңғы ас12 мин365 ккал≈ $1.14 Йогурт боулы жемістермен және граноламен Таңғы ас5 мин415 ккал≈ $2.14 Йогурт және сұлы жармасы, жаңғақтар және ізюм Таңғы ас5 мин407 ккал≈ $2.18 Йогурт соусы бар көкөніс таяқшалары Снэк8 мин99 ккал≈ $1.35 Йогуртпен жидектер Снэк3 мин122 ккал≈ $1.63 Картопты вареники және қуырылған пияз Кешкі ас15 мин653 ккал≈ $2.29 Кефирге арналған оладьи Таңғы ас20 мин596 ккал≈ $0.62 Кефирдегі бананмен мюсли Таңғы ас5 мин415 ккал≈ $1.16 Кефирдегі сырлы лепешкелер Таңғы ас25 мин738 ккал≈ $1.10 Киноа, қияр және фета салаты Түскі ас25 мин460 ккал≈ $2.62 Консервленген жасымықтан жылдам сорпа Түскі ас20 мин311 ккал≈ $1.05 Корейлік сәбіз Снэк20 мин190 ккал≈ $0.27 Кремді теңіз коктейлі қосылған паста Кешкі ас20 мин680 ккал≈ $3.96 Куркумамен маштан жасалған дал Түскі ас40 мин615 ккал≈ $1.05 Кускус с зеленью и лимоном Кешкі ас10 мин313 ккал≈ $0.59 Көкөніс пен алмамен туралған қызылша қапустасымен сосискалар Кешкі ас40 мин468 ккал≈ $2.26 Көкөністер қосылған ақуыз омлеті Таңғы ас12 мин302 ккал≈ $1.46 Лаваш рулеті сырымен және жасылшақпен Снэк20 мин322 ккал≈ $1.38