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104 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Costelas de porco barbecue no forno Jantar150 min1650 kcal≈ $4.25 Costelinhas de porco grelhadas com glaze de mel e mostarda Jantar90 min1397 kcal≈ $4.51 Couve-flor empanada na airfryer Jantar25 min392 kcal≈ $2.03 Coxa de peru assada com raízes Almoço70 min621 kcal≈ $2.25 Coxas de frango ao molho de mel e mostarda Jantar50 min571 kcal≈ $1.70 Coxas de frango com batatas no forno Jantar60 min643 kcal≈ $1.39 Coxas de frango em marinada de soja com arroz Jantar50 min695 kcal≈ $1.16 Coxas de frango no ar-fryer com alho Jantar30 min508 kcal≈ $1.13 Croissant com presunto e gouda Café da manhã10 min429 kcal≈ $2.22 Culich de Páscoa Café da manhã180 min479 kcal≈ $0.36 Cunhados de batata no ar-fryer Jantar30 min228 kcal≈ $0.58 Dourado ao alecrim com batatas novas Jantar30 min629 kcal≈ $8.19 Enroladinhos de lavash com frango e queijo no forno Jantar35 min712 kcal≈ $3.16 Espetinho de porco no forno com cebola Jantar60 min837 kcal≈ $2.88 Farofa de pão com aipo e cebola Jantar50 min339 kcal≈ $0.77 Filé-mignon com gratinado de batatas Jantar60 min976 kcal≈ $10.22 Frango assado com batatas Jantar90 min663 kcal≈ $1.58 Frango assado inteiro com batatas Jantar90 min961 kcal≈ $2.14 Frango à julienne com cogumelos Jantar40 min664 kcal≈ $3.37 Granola caseira com iogurte Café da manhã30 min531 kcal≈ $1.92 Gratinado de couve-flor com frango Jantar40 min489 kcal≈ $2.79 Gratinado de couve-flor com queijo Jantar35 min461 kcal≈ $2.15 Gratinado de macarrão com queijo Café da manhã35 min605 kcal≈ $1.11 Hambúrgueres de carne moída na fritadeira de ar com trigo sarraceno Jantar35 min727 kcal≈ $3.26 Lasanha de carne moída Almoço70 min946 kcal≈ $3.35 Lasanha de lavash Jantar60 min963 kcal≈ $4.04 Lasanha preguiçosa de abobrinha Jantar50 min685 kcal≈ $4.27 Legumes no ar-fryer com azeite Jantar20 min135 kcal≈ $1.07 Lombo de Porco em Mostarda de Dijon Jantar35 min404 kcal≈ $3.10 Lombo de porco assado com cominho e alho Jantar150 min662 kcal≈ $1.42 Macarronada Assada com Frango e Queijo Almoço45 min782 kcal≈ $2.31 Maçãs assadas com queijo cottage Lanche30 min234 kcal≈ $1.38 Medovik (Bolo de Mel) Lanche120 min695 kcal≈ $0.94 Muffins de abóbora com canela Café da manhã45 min456 kcal≈ $0.49 Muffins de aveia com banana Café da manhã30 min445 kcal≈ $1.19 Muffins de ovos com legumes e presunto Café da manhã25 min343 kcal≈ $1.33