Рацион

Рецепты

43 рецепта с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Латвия (€) — сменить

Все рецепты 43

Бананово-овсяное печенье Перекус25 мин314 ккал≈ 0,37 € Батат с курицей и брокколи в духовке Ужин40 мин458 ккал≈ 2,04 € Батат, запечённый с мёдом и корицей Ужин40 мин298 ккал≈ 0,79 € Батончики из овсянки и фиников Перекус30 мин445 ккал≈ 0,93 € Боул с нутом, бататом и авокадо Обед40 мин740 ккал≈ 2,17 € Брауни из фасоли Перекус40 мин408 ккал≈ 0,87 € Домашняя гранола с йогуртом Завтрак30 мин531 ккал≈ 0,85 € Дорадо с розмарином и молодым картофелем Ужин30 мин629 ккал≈ 5,82 € Запеканка из цветной капусты с сыром Ужин35 мин461 ккал≈ 2,04 € Запеканка с цветной капустой и курицей Ужин40 мин489 ккал≈ 2,33 € Кабачки, фаршированные мясом Ужин50 мин674 ккал≈ 2,11 € Кабачки-лодочки с курицей и сыром Ужин40 мин432 ккал≈ 1,90 € Кабачковая пицца Ужин40 мин488 ккал≈ 1,86 € Курица с тыквой и брюссельской капустой Ужин40 мин365 ккал≈ 1,87 € Ленивая лазанья из кабачков Ужин50 мин685 ккал≈ 2,51 € Лосось в аэрогриле с брокколи Ужин20 мин436 ккал≈ 3,86 € Лосось в аэрогриле с лимоном и укропом Ужин15 мин449 ккал≈ 4,34 € Минтай, запечённый с овощами Ужин35 мин312 ккал≈ 2,06 € Овощи в аэрогриле с оливковым маслом Ужин20 мин135 ккал≈ 0,70 € Овощи, запечённые с чесноком Ужин35 мин156 ккал≈ 0,61 € Овсяные маффины с бананом Завтрак30 мин445 ккал≈ 0,81 € ПП-наггетсы в духовке Ужин35 мин459 ккал≈ 1,91 € Перец, фаршированный индейкой и булгуром Ужин50 мин432 ккал≈ 1,94 € Печёные яблоки с творогом Перекус30 мин234 ккал≈ 0,77 € Пицца на курином тесте Ужин35 мин583 ккал≈ 2,33 € Рататуй с рисом Обед50 мин458 ккал≈ 1,88 € Рыбные котлеты из горбуши в духовке Ужин35 мин378 ккал≈ 2,81 € Салат с запечённой скумбрией и картофелем Ужин40 мин570 ккал≈ 2,46 € Свекольный салат с творогом и орехами Перекус45 мин278 ккал≈ 1,10 € Свиная вырезка в дижонской горчице Ужин35 мин404 ккал≈ 2,38 € Свёкла с чесноком и грецкими орехами, куриная грудка Ужин50 мин477 ккал≈ 1,76 € Скумбрия, запечённая с лимоном Ужин35 мин718 ккал≈ 2,69 € Стейки из капусты с курицей Ужин40 мин347 ккал≈ 1,57 € Судак, запечённый с овощами Обед35 мин291 ккал≈ 3,79 € Сырники в аэрогриле Завтрак25 мин413 ккал≈ 0,94 € Творожная пицца-лепёшка Завтрак25 мин445 ккал≈ 1,79 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.