Рецепты

55 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: США ($) — сменить

Все рецепты 55

Айран с огурцом и укропом Перекус5 мин74 ккал≈ $1.72

Апельсин Перекус1 мин94 ккал≈ $0.75 Брокколи на пару с маслом Ужин12 мин117 ккал≈ $0.99 Брокколи на пару с яйцом и сыром Завтрак15 мин220 ккал≈ $0.99 Булгур с луком Ужин20 мин297 ккал≈ $0.47

Варёное яйцо и огурец Перекус10 мин93 ккал≈ $0.56 Гречка с маслом Ужин20 мин279 ккал≈ $0.51

Два варёных яйца с солью и хлебцем Перекус10 мин204 ккал≈ $0.59

Зелёный смузи с киви и шпинатом Перекус5 мин151 ккал≈ $1.22

Йогурт с ягодами Перекус3 мин122 ккал≈ $1.63

Каша из пшеничных отрубей с яблоком Завтрак10 мин271 ккал≈ $0.95

Кефир с хлебцами Перекус2 мин208 ккал≈ $0.96

Клюквенный соус Перекус20 мин92 ккал≈ $0.58

Лёгкий куриный суп с овощами без картошки Обед35 мин221 ккал≈ $2.34 Малосольные огурцы за сутки Перекус20 мин38 ккал≈ $0.80 Маринованный красный лук Перекус25 мин42 ккал≈ $0.18

Морковь и яблоко Перекус2 мин97 ккал≈ $0.57

Морковь по-корейски Перекус20 мин190 ккал≈ $0.27

Нут с оливковым маслом и хлебцами Перекус5 мин298 ккал≈ $0.72

Обезжиренный творог с манго и чиа Завтрак5 мин276 ккал≈ $2.55 Овощи в аэрогриле с оливковым маслом Ужин20 мин135 ккал≈ $1.07

Овощи на гриле Ужин30 мин143 ккал≈ $1.34

Овощная нарезка с зеленью Перекус15 мин42 ккал≈ $1.39

Овощная тарелка с хумусом Перекус10 мин268 ккал≈ $1.20 Овощное рагу с фасолью в мультиварке Обед50 мин220 ккал≈ $1.58

Овощной суп с брокколи и зелёным горошком Обед30 мин259 ккал≈ $1.26

Овощные палочки с йогуртовым соусом Перекус8 мин99 ккал≈ $1.35

Орехи с черносливом Перекус2 мин252 ккал≈ $1.27

ПП-чизкейк в стакане Перекус10 мин295 ккал≈ $2.33 Печёное яблоко с творогом в микроволновке Перекус8 мин233 ккал≈ $1.26 Пикули: маринованные овощи Перекус30 мин88 ккал≈ $0.77 Рыба на пару с овощами Ужин25 мин243 ккал≈ $3.34

Ряженка и яблоко Перекус2 мин205 ккал≈ $2.09 Салат из огурцов и помидоров Ужин10 мин120 ккал≈ $1.07 Сацебели Перекус15 мин60 ккал≈ $0.51

Свекольник холодный Обед40 мин262 ккал≈ $1.81