Рацион

Рецепты

140 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Швейцария (CHF) — сменить

Все рецепты 140

Айран с огурцом и укропом Перекус5 мин74 ккал≈ CHF1.28 Апельсин Перекус1 мин94 ккал≈ CHF0.62 Багет с творожным сыром и слабосолёным лососем Перекус8 мин324 ккал≈ CHF2.21 Банан с арахисовой пастой Перекус2 мин195 ккал≈ CHF0.44 Белковый омлет с овощами Завтрак12 мин309 ккал≈ CHF2.22 Брокколи на пару с маслом Ужин12 мин117 ккал≈ CHF0.97 Брокколи на пару с яйцом и сыром Завтрак15 мин220 ккал≈ CHF1.30 Булгур с луком Ужин20 мин297 ккал≈ CHF0.32 Булгур с сыром и яйцом Завтрак20 мин417 ккал≈ CHF1.28 Бутерброд с яйцом и зелёным луком Завтрак12 мин365 ккал≈ CHF1.63 Бутерброды с сыром, огурцом и зеленью Завтрак5 мин457 ккал≈ CHF2.17 Быстрый суп из консервированной чечевицы Обед20 мин311 ккал≈ CHF0.99 Варёное яйцо и огурец Перекус10 мин93 ккал≈ CHF0.95 Гаспачо Обед15 мин322 ккал≈ CHF3.62 Глинтвейн Перекус20 мин197 ккал≈ CHF1.80 Горошек с кукурузой и маслом Ужин8 мин167 ккал≈ CHF0.62 Горячий бутерброд с моцареллой и помидором Завтрак10 мин385 ккал≈ CHF1.54 Горячий яблочный пунш с корицей Перекус15 мин135 ккал≈ CHF0.56 Греческий йогурт с гранолой и голубикой Завтрак5 мин387 ккал≈ CHF2.20 Греческий салат с фетой и хлебом Ужин15 мин496 ккал≈ CHF3.81 Гречка с маслом Ужин20 мин279 ккал≈ CHF0.51 Гречка с молоком Завтрак20 мин344 ккал≈ CHF0.77 Гречка с яйцом и зелёным луком Завтрак20 мин327 ккал≈ CHF1.08 Груша с сыром Перекус2 мин177 ккал≈ CHF0.85 Два варёных яйца с солью и хлебцем Перекус10 мин204 ккал≈ CHF0.94 Долька горького шоколада и апельсин Перекус1 мин179 ккал≈ CHF0.90 Домашний соус барбекю Перекус20 мин97 ккал Зелёный смузи с киви и шпинатом Перекус5 мин151 ккал≈ CHF1.01 Йогурт с мёдом и орехами Перекус2 мин191 ккал≈ CHF0.73 Йогурт с овсянкой, орехами и изюмом Завтрак5 мин407 ккал≈ CHF1.24 Йогурт с ягодами Перекус3 мин122 ккал≈ CHF1.00 Йогуртовый боул с фруктами и гранолой Завтрак5 мин415 ккал≈ CHF1.27 Камбала на сковороде с каперсами Ужин20 мин395 ккал≈ CHF4.33 Канапе с лососем и творожным сыром Перекус15 мин237 ккал≈ CHF1.67 Каша из пшеничных отрубей с яблоком Завтрак10 мин271 ккал≈ CHF0.80 Кефир с хлебцами Перекус2 мин208 ккал≈ CHF0.81

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.