Рацион

Рецепты

205 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Казахстан (₸) — сменить

Все рецепты 205

«Рис» из цветной капусты с курицей Ужин25 мин404 ккал≈ 671 ₸ «Цезарь» лайт на йогурте Ужин25 мин424 ккал≈ 546 ₸ Айран с огурцом и укропом Перекус5 мин74 ккал≈ 280 ₸ Апельсин Перекус1 мин94 ккал≈ 190 ₸ Багет с творожным сыром и слабосолёным лососем Перекус8 мин324 ккал≈ 1 041 ₸ Банан с арахисовой пастой Перекус2 мин195 ккал≈ 197 ₸ Белковый омлет с овощами Завтрак12 мин309 ккал≈ 393 ₸ Брокколи на пару с маслом Ужин12 мин117 ккал≈ 459 ₸ Брокколи на пару с яйцом и сыром Завтрак15 мин220 ккал≈ 569 ₸ Булгур с луком Ужин20 мин297 ккал≈ 102 ₸ Булгур с сыром и яйцом Завтрак20 мин417 ккал≈ 368 ₸ Бутерброд с яйцом и зелёным луком Завтрак12 мин365 ккал≈ 247 ₸ Бутерброды с сыром, огурцом и зеленью Завтрак5 мин457 ккал≈ 141 ₸ Быстрый суп из консервированной чечевицы Обед20 мин311 ккал≈ 537 ₸ Варёное яйцо и огурец Перекус10 мин93 ккал≈ 109 ₸ Гаспачо Обед15 мин322 ккал≈ 462 ₸ Глинтвейн Перекус20 мин197 ккал≈ 760 ₸ Горошек с кукурузой и маслом Ужин8 мин167 ккал≈ 327 ₸ Горячий бутерброд с моцареллой и помидором Завтрак10 мин385 ккал≈ 524 ₸ Горячий яблочный пунш с корицей Перекус15 мин135 ккал≈ 219 ₸ Греческий йогурт с гранолой и голубикой Завтрак5 мин387 ккал≈ 1 196 ₸ Греческий салат с фетой и хлебом Ужин15 мин496 ккал≈ 897 ₸ Гречка с маслом Ужин20 мин279 ккал≈ 30 ₸ Гречка с молоком Завтрак20 мин344 ккал≈ 159 ₸ Гречка с яйцом и зелёным луком Завтрак20 мин327 ккал≈ 133 ₸ Гречневый боул с яйцом и овощами Обед25 мин467 ккал≈ 578 ₸ Грибы, жареные с луком, к блинам Перекус25 мин157 ккал≈ 348 ₸ Груша с сыром Перекус2 мин177 ккал≈ 165 ₸ Два варёных яйца с солью и хлебцем Перекус10 мин204 ккал≈ 171 ₸ Долька горького шоколада и апельсин Перекус1 мин179 ккал≈ 354 ₸ Домашний соус барбекю Перекус20 мин97 ккал Зелёный смузи с киви и шпинатом Перекус5 мин151 ккал≈ 478 ₸ Йогурт с мёдом и орехами Перекус2 мин191 ккал≈ 425 ₸ Йогурт с овсянкой, орехами и изюмом Завтрак5 мин407 ккал≈ 671 ₸ Йогурт с ягодами Перекус3 мин122 ккал≈ 542 ₸ Йогуртовый боул с фруктами и гранолой Завтрак5 мин415 ккал≈ 670 ₸

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.