Рацион

Рецепты

186 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: США ($) — сменить

Все рецепты 186

Табуле с булгуром Ужин25 мин486 ккал≈ $3.98 Творог с бананом Перекус3 мин216 ккал≈ $1.24 Творог с мёдом Перекус3 мин178 ккал≈ $1.12 Творог с яблоком и корицей Завтрак5 мин316 ккал≈ $2.10 Творог с ягодами и отрубями Завтрак5 мин339 ккал≈ $2.93 Творожно-овсяные оладьи Завтрак20 мин500 ккал≈ $1.94 Творожное суфле в микроволновке Завтрак8 мин373 ккал≈ $1.72 Творожный десерт с какао Перекус5 мин258 ккал≈ $1.42 Тефтели из индейки в томатном соусе с булгуром Ужин45 мин584 ккал≈ $2.58 Ткемали из слив Перекус40 мин79 ккал≈ $1.03 Тост с авокадо и перепелиными яйцами Завтрак12 мин334 ккал≈ $1.69 Тост с авокадо и слабосолёной горбушей Завтрак10 мин337 ккал≈ $1.92 Тост с авокадо и яйцом пашот Завтрак12 мин365 ккал≈ $1.18 Тост с творожным сыром и яйцом Завтрак10 мин322 ккал≈ $1.18 Тост с тунцом и творогом Завтрак8 мин298 ккал≈ $2.01 Тофу с овощами и рисовой лапшой Ужин20 мин555 ккал≈ $2.74 Треска на пару с рисом и овощами Обед30 мин457 ккал≈ $3.54 Тыквенно-имбирный крем-суп Обед35 мин356 ккал≈ $1.52 Тыквенные оладьи на овсянке Завтрак20 мин349 ккал≈ $1.27 Тыквенный крем-суп Обед35 мин448 ккал≈ $1.75 Тыквенный суп с курицей Обед40 мин387 ккал≈ $2.21 Тёплый салат с говядиной и овощами Ужин30 мин446 ккал≈ $4.05 Тёплый салат с куриной печенью Ужин20 мин452 ккал≈ $1.71 Тёплый салат с курицей и овощами Ужин25 мин511 ккал≈ $3.50 Уха из горбуши Обед40 мин405 ккал≈ $2.65 Фруктовая тарелка с мандаринами Перекус10 мин168 ккал≈ $1.20 Фруктовые шпажки Перекус15 мин114 ккал≈ $0.97 Фунчоза с курицей и овощами Ужин25 мин573 ккал≈ $2.88 Хек на пару с булгуром и овощами Ужин30 мин465 ккал≈ $3.05 Хлебцы с авокадо Перекус4 мин201 ккал≈ $0.97 Хлебцы с творожным сыром и горбушей Перекус5 мин204 ккал≈ $1.39 Хлебцы с тунцом и огурцом Перекус5 мин156 ккал≈ $1.20 Хурма с мягким творогом и грецкими орехами Перекус5 мин313 ккал≈ $2.55 Цветная капуста в панировке в аэрогриле Ужин25 мин392 ккал≈ $2.03 Шакшука с хлебом Ужин25 мин461 ккал≈ $2.05 Шаурма-боул Ужин25 мин630 ккал≈ $2.18

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.