Рацион

Рецепты

104 рецепта с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Польша (zł) — сменить

Все рецепты 104

Куриные бёдра с картофелем в духовке Ужин60 мин643 ккал≈ 5,17 zł Куриные котлеты с пюре Ужин40 мин702 ккал≈ 6,33 zł Куриные отбивные в сырной панировке с салатом Ужин30 мин612 ккал≈ 8,74 zł Куриные сердечки в сметане с картофельным пюре Обед40 мин697 ккал≈ 5,29 zł Куриный боул с рисом и овощами Обед30 мин605 ккал≈ 6,86 zł Куриный шашлык в соево-медовом маринаде Ужин35 мин512 ккал≈ 4,50 zł Курица в духовке целиком с картофелем Ужин90 мин961 ккал≈ 6,50 zł Курица гунбао Ужин25 мин749 ккал≈ 7,92 zł Курица карри с рисом Обед35 мин713 ккал≈ 6,56 zł Курица с овощами в соевом соусе Ужин25 мин582 ккал≈ 7,29 zł Курица со шпинатом в сливках и булгуром Обед30 мин604 ккал≈ 7,35 zł Курица терияки с рисом Ужин25 мин693 ккал≈ 4,47 zł Курица, запечённая с картофелем Ужин90 мин663 ккал≈ 4,59 zł Ленивая лазанья из кабачков Ужин50 мин685 ккал≈ 9,51 zł Ленивые вареники с творогом Ужин25 мин725 ккал≈ 5,31 zł Ленивые голубцы Обед50 мин679 ккал≈ 5,03 zł Лосось с рисом и брокколи Ужин30 мин713 ккал≈ 15,60 zł Макароны с тунцом и овощами Ужин20 мин557 ккал≈ 4,84 zł Мидии в белом вине Ужин25 мин1034 ккал≈ 15,76 zł Мясо по-французски Ужин60 мин567 ккал≈ 6,30 zł Овощное карри с нутом Обед30 мин738 ккал≈ 6,75 zł Омлет с ветчиной, помидорами и салатом Ужин15 мин516 ккал≈ 8,35 zł Паста с креветками и чесноком Ужин20 мин628 ккал≈ 8,72 zł Паста с курицей и сливками Ужин25 мин711 ккал≈ 7,52 zł Паста с тунцом в томатном соусе Обед25 мин557 ккал≈ 5,56 zł Перцы, фаршированные мясом и рисом Ужин60 мин659 ккал≈ 6,63 zł Печень говяжья в подливе с гречкой Обед35 мин644 ккал≈ 4,15 zł Печень по-строгановски с гречкой Обед30 мин634 ккал≈ 5,54 zł Печёночные оладьи с гречкой Ужин30 мин720 ккал≈ 4,38 zł Пицца на курином тесте Ужин35 мин583 ккал≈ 9,32 zł Плов из булгура с индейкой Обед40 мин550 ккал≈ 6,65 zł Поке с тунцом и авокадо Ужин25 мин544 ккал≈ 7,24 zł Ролл «Филадельфия» в лаваше Ужин20 мин636 ккал≈ 7,56 zł Рыбные котлеты с картофельным пюре Обед45 мин638 ккал≈ 8,42 zł Салат «Бигмак» Ужин25 мин729 ккал≈ 10,00 zł Салат «Кобб» Ужин30 мин655 ккал≈ 11,69 zł

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.