Рацион

Рецепты

140 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Польша (zł) — сменить

Все рецепты 140

Королевские креветки в белом вине с пастой Ужин25 мин826 ккал≈ 18,64 zł Кофта из баранины с йогуртовым соусом Ужин30 мин674 ккал≈ 9,16 zł Крабовый салат Ужин20 мин508 ккал≈ 6,23 zł Креветки с рисом и чесноком Ужин20 мин511 ккал≈ 11,28 zł Крылышки в аэрогриле с паприкой Ужин30 мин544 ккал≈ 3,79 zł Крылья в аэрогриле с картофелем Ужин35 мин729 ккал≈ 4,97 zł Куриная грудка с брокколи и бурым рисом Обед30 мин505 ккал≈ 7,41 zł Куриная печень в сметане с картофельным пюре Обед35 мин689 ккал≈ 4,95 zł Куриные бёдра в аэрогриле с чесноком Ужин30 мин508 ккал≈ 5,11 zł Куриные бёдра в сметанном соусе с макаронами Обед40 мин774 ккал≈ 5,01 zł Куриные котлеты с пюре Ужин40 мин702 ккал≈ 6,33 zł Куриные отбивные в сырной панировке с салатом Ужин30 мин612 ккал≈ 8,74 zł Куриные сердечки в сметане с картофельным пюре Обед40 мин697 ккал≈ 5,29 zł Куриный боул с рисом и овощами Обед30 мин605 ккал≈ 6,86 zł Куриный жульен Ужин40 мин664 ккал≈ 10,45 zł Куриный шашлык в соево-медовом маринаде Ужин35 мин512 ккал≈ 4,50 zł Курица гунбао Ужин25 мин749 ккал≈ 7,92 zł Курица карри с рисом Обед35 мин713 ккал≈ 6,56 zł Курица с овощами в соевом соусе Ужин25 мин582 ккал≈ 7,29 zł Курица со шпинатом в сливках и булгуром Обед30 мин604 ккал≈ 7,35 zł Курица терияки с рисом Ужин25 мин693 ккал≈ 4,47 zł Курица, тушёная с овощами Обед40 мин643 ккал≈ 6,03 zł Кускус с курицей и овощами Обед25 мин567 ккал≈ 7,45 zł Лапша вок с курицей Ужин25 мин646 ккал≈ 7,13 zł Ленивые вареники с творогом Ужин25 мин725 ккал≈ 5,31 zł Ленивые хачапури из лаваша Завтрак20 мин625 ккал≈ 8,02 zł Лосось с рисом и брокколи Ужин30 мин713 ккал≈ 15,60 zł Макаронная запеканка с сыром Завтрак35 мин605 ккал≈ 4,12 zł Макароны по-флотски Обед30 мин819 ккал≈ 4,02 zł Макароны с тунцом и овощами Ужин20 мин557 ккал≈ 4,84 zł Мидии в белом вине Ужин25 мин1034 ккал≈ 15,76 zł Минтай, тушёный в томате с морковью и луком Ужин35 мин551 ккал≈ 7,40 zł Начос с сыром и сальсой Перекус25 мин518 ккал≈ 5,86 zł Овощи гриль с сулугуни Ужин25 мин677 ккал≈ 11,69 zł Овощное карри с нутом Обед30 мин738 ккал≈ 6,75 zł Оладьи на кефире Завтрак20 мин596 ккал≈ 2,03 zł

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.