Рацион

Рецепты

37 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Финляндия (€) — сменить

Все рецепты 37

Белковый омлет с овощами Завтрак12 мин309 ккал≈ 1,61 € Бутерброд с яйцом и зелёным луком Завтрак12 мин365 ккал≈ 1,25 € Варёное яйцо и огурец Перекус10 мин93 ккал≈ 0,61 € Два варёных яйца с солью и хлебцем Перекус10 мин204 ккал≈ 0,76 € Крашеные яйца в луковой шелухе Перекус40 мин186 ккал≈ 0,73 € Ленивые вареники с творогом Ужин25 мин725 ккал≈ 1,50 € Обезжиренный творог с манго и чиа Завтрак5 мин276 ккал≈ 1,37 € Окрошка на кефире Обед25 мин442 ккал≈ 1,91 € Омлет в кружке за 2 минуты Завтрак5 мин268 ккал≈ 1,08 € Омлет из белков с овощами Завтрак12 мин302 ккал≈ 1,68 € Омлет с бри и шпинатом Завтрак12 мин328 ккал≈ 1,61 € Омлет с ветчиной, помидорами и салатом Ужин15 мин516 ккал≈ 2,46 € Омлет с грибами и сыром Завтрак15 мин356 ккал≈ 1,65 € Омлет с сыром и зеленью Завтрак10 мин323 ккал≈ 1,29 € Омлет со шпинатом и фетой Завтрак12 мин304 ккал≈ 1,24 € Омлет-рулет с сыром и ветчиной Завтрак15 мин397 ккал≈ 1,56 € ПП-чизкейк в стакане Перекус10 мин295 ккал≈ 1,25 € Салат с бурратой, черри и прошутто Ужин10 мин870 ккал≈ 5,93 € Салат с жареным халуми и арбузом Ужин15 мин470 ккал≈ 2,18 € Скрэмбл с лососем и зелёным луком Завтрак10 мин415 ккал≈ 2,28 € Сырники в аэрогриле Завтрак25 мин413 ккал≈ 0,95 € Сырники со сметаной Завтрак25 мин522 ккал≈ 0,98 € Творог с бананом Перекус3 мин216 ккал≈ 0,67 € Творог с мёдом Перекус3 мин178 ккал≈ 0,52 € Творог с яблоком и корицей Завтрак5 мин316 ккал≈ 1,11 € Творог с ягодами и отрубями Завтрак5 мин339 ккал≈ 1,65 € Творожная пасха Перекус30 мин620 ккал≈ 1,43 € Творожная пицца-лепёшка Завтрак25 мин445 ккал≈ 1,84 € Творожно-овсяные оладьи Завтрак20 мин500 ккал≈ 1,17 € Творожное суфле в микроволновке Завтрак8 мин373 ккал≈ 1,14 € Творожный десерт с какао Перекус5 мин258 ккал≈ 0,71 € Фаршированные яйца с сыром и чесноком Перекус25 мин249 ккал≈ 0,75 € Шакшука с хлебом Ужин25 мин461 ккал≈ 1,91 € Яичница с помидорами Завтрак10 мин328 ккал≈ 1,22 € Яичные маффины с овощами и ветчиной Завтрак25 мин343 ккал≈ 1,48 € Яичный салат на йогурте с огурцом Перекус12 мин264 ккал≈ 1,25 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.