Рацион

Рецепты

59 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Бельгия (€) — сменить

Все рецепты 59

«Цезарь» лайт на йогурте Ужин25 мин424 ккал≈ 2,87 € Голени в соевом маринаде с рисом Ужин50 мин695 ккал≈ 1,48 € Гречка с курицей в мультиварке Ужин45 мин505 ккал≈ 1,96 € Гречка с курицей и грибами Обед35 мин543 ккал≈ 2,24 € Зелёная чечевица с овощами и курицей Обед40 мин586 ккал≈ 1,36 € Индейка в йогуртовом соусе с гречкой Ужин30 мин537 ккал≈ 2,46 € Индейка с гречкой и овощами Обед30 мин531 ккал≈ 2,61 € Индейка с кабачком и киноа Ужин30 мин578 ккал≈ 2,54 € Карри с нутом и курицей Обед35 мин805 ккал≈ 2,28 € Котлеты из индейки с овощным гарниром Ужин35 мин435 ккал≈ 2,28 € Котлеты на пару с овощами Обед40 мин379 ккал≈ 1,91 € Крылышки в аэрогриле с паприкой Ужин30 мин544 ккал≈ 1,30 € Куриная грудка с брокколи и бурым рисом Обед30 мин505 ккал≈ 2,32 € Куриная печень в сметане с картофельным пюре Обед35 мин689 ккал≈ 1,50 € Куриное филе на гриле с овощами Ужин30 мин339 ккал≈ 2,44 € Куриные бёдра в аэрогриле с чесноком Ужин30 мин508 ккал≈ 1,74 € Куриные бёдра с картофелем в духовке Ужин60 мин643 ккал≈ 1,61 € Куриные котлеты с пюре Ужин40 мин702 ккал≈ 1,93 € Куриные наггетсы в духовке Ужин35 мин344 ккал≈ 1,35 € Куриные отбивные в сырной панировке с салатом Ужин30 мин612 ккал≈ 2,71 € Куриный боул с рисом и овощами Обед30 мин605 ккал≈ 2,17 € Куриный бульон с яйцом и зеленью Обед40 мин478 ккал≈ 1,73 € Куриный попкорн в аэрогриле Перекус25 мин355 ккал≈ 1,79 € Куриный суп с рисом и яйцом Обед40 мин489 ккал≈ 1,40 € Куриный шашлык в йогурте с паприкой и чесноком Ужин35 мин460 ккал≈ 1,69 € Куриный шашлык в кефире Ужин45 мин462 ккал≈ 1,67 € Куриный шашлык в соево-медовом маринаде Ужин35 мин512 ккал≈ 1,53 € Курица в духовке целиком с картофелем Ужин90 мин961 ккал≈ 2,08 € Курица в листьях салата по-азиатски Ужин20 мин348 ккал≈ 2,51 € Курица гунбао Ужин25 мин749 ккал≈ 2,55 € Курица карри с рисом Обед35 мин713 ккал≈ 2,06 € Курица с овощами в соевом соусе Ужин25 мин582 ккал≈ 2,37 € Курица с тыквой и брюссельской капустой Ужин40 мин365 ккал≈ 2,50 € Курица со шпинатом в сливках и булгуром Обед30 мин604 ккал≈ 2,30 € Курица терияки с рисом Ужин25 мин693 ккал≈ 1,44 € Курица, запечённая с картофелем Ужин90 мин663 ккал≈ 1,44 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.