Рацион

Рецепты

137 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Франция (€) — сменить

Все рецепты 137

Аджапсандал Ужин50 мин414 ккал≈ 3,35 € Айран с огурцом и укропом Перекус5 мин74 ккал≈ 0,95 € Апельсин Перекус1 мин94 ккал≈ 0,55 € Бананово-овсяное печенье Перекус25 мин314 ккал≈ 0,42 € Батат с курицей и брокколи в духовке Ужин40 мин458 ккал≈ 3,03 € Батат, запечённый с мёдом и корицей Ужин40 мин298 ккал≈ 0,94 € Батончики из овсянки и фиников Перекус30 мин445 ккал≈ 1,08 € Белковый омлет с овощами Завтрак12 мин309 ккал≈ 1,68 € Боул с лососем, эдамаме и бурым рисом Ужин25 мин596 ккал≈ 3,91 € Боул с нутом, бататом и авокадо Обед40 мин740 ккал≈ 2,73 € Брауни из фасоли Перекус40 мин408 ккал≈ 0,92 € Брокколи на пару с маслом Ужин12 мин117 ккал≈ 0,86 € Брокколи на пару с яйцом и сыром Завтрак15 мин220 ккал≈ 1,02 € Булгур с луком Ужин20 мин297 ккал≈ 0,26 € Булгур с нутом и овощами Обед30 мин611 ккал≈ 1,54 € Быстрый суп из консервированной чечевицы Обед20 мин311 ккал≈ 0,93 € Варёное яйцо и огурец Перекус10 мин93 ккал≈ 0,67 € Винегрет с селёдкой Ужин50 мин411 ккал≈ 1,52 € Гаспачо Обед15 мин322 ккал≈ 2,58 € Гороховый суп-пюре с гренками Обед60 мин501 ккал≈ 0,67 € Греческий йогурт с гранолой и голубикой Завтрак5 мин387 ккал≈ 1,73 € Греческий салат с фетой и хлебом Ужин15 мин496 ккал≈ 2,76 € Гречка с маслом Ужин20 мин279 ккал≈ 0,38 € Гречка с молоком Завтрак20 мин344 ккал≈ 0,56 € Гречка с яйцом и зелёным луком Завтрак20 мин327 ккал≈ 0,86 € Гречневый боул с яйцом и овощами Обед25 мин467 ккал≈ 1,99 € Дал из маша с куркумой Обед40 мин615 ккал≈ 0,89 € Два варёных яйца с солью и хлебцем Перекус10 мин204 ккал≈ 0,67 € Домашняя гранола с йогуртом Завтрак30 мин531 ккал≈ 0,86 € Запеканка из цветной капусты с сыром Ужин35 мин461 ккал≈ 2,10 € Зелёный смузи с киви и шпинатом Перекус5 мин151 ккал≈ 0,91 € Йогурт с овсянкой, орехами и изюмом Завтрак5 мин407 ккал≈ 0,97 € Йогурт с ягодами Перекус3 мин122 ккал≈ 0,87 € Йогуртовый боул с фруктами и гранолой Завтрак5 мин415 ккал≈ 1,04 € Кабачки, фаршированные мясом Ужин50 мин674 ккал≈ 3,06 € Кабачки-лодочки с курицей и сыром Ужин40 мин432 ккал≈ 2,93 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.