Рацион

Рецепты

204 рецепта с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: США ($) — сменить

Все рецепты 204

Омлет со шпинатом и фетой Завтрак12 мин304 ккал≈ $1.19 Орехи с черносливом Перекус2 мин252 ккал≈ $1.27 ПП-наггетсы в духовке Ужин35 мин459 ккал≈ $2.70 ПП-панкейки банановые Завтрак15 мин412 ккал≈ $1.51 ПП-чизкейк в стакане Перекус10 мин295 ккал≈ $2.33 ПП-шаурма в лаваше Ужин25 мин483 ккал≈ $3.07 Паровые куриные котлеты Ужин35 мин320 ккал≈ $1.51 Печёное яблоко с творогом в микроволновке Перекус8 мин233 ккал≈ $1.26 Печёные яблоки с творогом Перекус30 мин234 ккал≈ $1.38 Пикули: маринованные овощи Перекус30 мин88 ккал≈ $0.77 Пита с курицей и йогуртовым соусом Ужин25 мин494 ккал≈ $3.09 Пита с хумусом и овощами Завтрак8 мин327 ккал≈ $2.60 Пицца на курином тесте Ужин35 мин583 ккал≈ $3.39 Плов из булгура с индейкой Обед40 мин550 ккал≈ $2.12 Поке с тунцом и авокадо Ужин25 мин544 ккал≈ $2.44 Рисовая лапша с курицей и овощами Обед25 мин563 ккал≈ $2.45 Рубленые куриные котлеты с салатом Обед30 мин430 ккал≈ $2.69 Рыба на пару с овощами Ужин25 мин243 ккал≈ $3.34 Рыбные котлеты из горбуши в духовке Ужин35 мин378 ккал≈ $3.49 Ряженка и яблоко Перекус2 мин205 ккал≈ $2.09 Салат из огурцов и помидоров Ужин10 мин120 ккал≈ $1.07 Салат с авокадо, яйцом и тунцом Ужин15 мин573 ккал≈ $2.80 Салат с жареным халуми и арбузом Ужин15 мин470 ккал≈ $4.19 Салат с запечённой скумбрией и картофелем Ужин40 мин570 ккал≈ $3.09 Салат с кальмаром, яйцом и огурцом Ужин20 мин317 ккал≈ $3.45 Салат с киноа, огурцом и фетой Обед25 мин460 ккал≈ $2.62 Салат с креветками и авокадо Ужин15 мин383 ккал≈ $5.54 Салат с куриной печенью и грушей Ужин20 мин364 ккал≈ $2.51 Салат с пекинской капустой, курицей и кукурузой Ужин20 мин305 ккал≈ $2.47 Салат с тунцом и фасолью Ужин15 мин425 ккал≈ $2.42 Салат с чечевицей, фетой и овощами Ужин30 мин469 ккал≈ $2.02 Сацебели Перекус15 мин60 ккал≈ $0.51 Свекольник холодный Обед40 мин262 ккал≈ $1.81 Свиная вырезка в дижонской горчице Ужин35 мин404 ккал≈ $3.10 Скрэмбл с лососем и зелёным луком Завтрак10 мин415 ккал≈ $2.22 Скумбрия, запечённая с лимоном Ужин35 мин718 ккал≈ $3.75

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.