Рацион

Рецепты

44 рецепта с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Финляндия (€) — сменить

Перекусы 44

Айран с огурцом и укропом Перекус5 мин74 ккал≈ 0,86 € Апельсин Перекус1 мин94 ккал≈ 0,50 € Бананово-овсяное печенье Перекус25 мин314 ккал≈ 0,41 € Батончики из овсянки и фиников Перекус30 мин445 ккал≈ 1,03 € Брауни из фасоли Перекус40 мин408 ккал≈ 0,94 € Варёное яйцо и огурец Перекус10 мин93 ккал≈ 0,61 € Два варёных яйца с солью и хлебцем Перекус10 мин204 ккал≈ 0,76 € Зелёный смузи с киви и шпинатом Перекус5 мин151 ккал≈ 0,80 € Йогурт с ягодами Перекус3 мин122 ккал≈ 0,88 € Кефир с хлебцами Перекус2 мин208 ккал≈ 0,63 € Клюквенный соус Перекус20 мин92 ккал≈ 0,50 € Малосольные огурцы за сутки Перекус20 мин38 ккал≈ 0,55 € Маринованный красный лук Перекус25 мин42 ккал≈ 0,12 € Морковь и яблоко Перекус2 мин97 ккал≈ 0,47 € Морковь по-корейски Перекус20 мин190 ккал≈ 0,25 € Нут с оливковым маслом и хлебцами Перекус5 мин298 ккал≈ 0,41 € Овощная нарезка с зеленью Перекус15 мин42 ккал≈ 0,95 € Овощная тарелка с хумусом Перекус10 мин268 ккал≈ 0,88 € Овощные палочки с йогуртовым соусом Перекус8 мин99 ккал≈ 0,84 € Овощные роллы в лаваше с курицей и хумусом Перекус15 мин418 ккал≈ 1,75 € Орехи с черносливом Перекус2 мин252 ккал≈ 0,78 € ПП-чизкейк в стакане Перекус10 мин295 ккал≈ 1,25 € Печёное яблоко с творогом в микроволновке Перекус8 мин233 ккал≈ 0,83 € Печёные яблоки с творогом Перекус30 мин234 ккал≈ 0,88 € Пикули: маринованные овощи Перекус30 мин88 ккал≈ 0,57 € Ряженка и яблоко Перекус2 мин205 ккал≈ 1,45 € Сацебели Перекус15 мин60 ккал≈ 0,38 € Свекольный салат с творогом и орехами Перекус45 мин278 ккал≈ 1,13 € Смузи из банана, кефира и ягод Перекус5 мин217 ккал≈ 1,13 € Сырая аджика из перца и помидоров Перекус20 мин57 ккал≈ 0,85 € Творог с бананом Перекус3 мин216 ккал≈ 0,67 € Творог с мёдом Перекус3 мин178 ккал≈ 0,52 € Творожный десерт с какао Перекус5 мин258 ккал≈ 0,71 € Ткемали из слив Перекус40 мин79 ккал≈ 0,79 € Фруктовая тарелка с мандаринами Перекус10 мин168 ккал≈ 0,86 € Фруктовые шпажки Перекус15 мин114 ккал≈ 0,73 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.