Tarifler

170 tarifler porsiyon başına gramaj, kalori ve fiyat ile. Bunlardan herhangi biri haftalık plana eklenebilir. Fiyatlar Portekiz için (€) — değiştir

Filtreler 2

Tüm tarifler 170

Humuslu ve sebzeli pita Kahvaltı8 dk327 kcal≈ 1,33 € Hurma, lor peyniri ve cevizli Atıştırmalık5 dk313 kcal≈ 1,46 € Hızlı Tuzlu Turp (Günde Hazır) Atıştırmalık20 dk38 kcal≈ 0,55 € Ilık Tavuk Ciğeri Salatası Akşam yemeği20 dk452 kcal≈ 1,70 € Ilık dana ve sebzeli salata Akşam yemeği30 dk446 kcal≈ 3,09 € Ispanaklı ve fetalı omlet Kahvaltı12 dk304 kcal≈ 1,18 € Jambonlu, Yumurtalı ve Peynirli Tost Kahvaltı10 dk445 kcal≈ 1,31 € Kabak Mücverleri ve Ekşi Krema Akşam yemeği25 dk461 kcal≈ 1,25 € Kahvaltıda Patlıcanlar: Patlıcanlı Çörekler ve Kremayla Çilek Kahvaltı30 dk466 kcal≈ 0,87 € Kalamar, yumurta ve salatalık salatası Akşam yemeği20 dk317 kcal≈ 2,42 € Karidesli Avokadolu Salata Akşam yemeği15 dk383 kcal≈ 3,36 € Kavanozda meyveli tembel yulaf Kahvaltı5 dk371 kcal≈ 1,09 € Kefir ile krakerler Atıştırmalık2 dk208 kcal≈ 0,63 € Kefirli Okroşka Öğle yemeği25 dk442 kcal≈ 1,83 € Kefirli Tavuk Okroshka Öğle yemeği25 dk353 kcal≈ 2,37 € Kefirli müsli ve muz Kahvaltı5 dk415 kcal≈ 0,82 € Keçi peynirli krakerler ve üzüm Atıştırmalık5 dk299 kcal≈ 1,05 € Kinoa, Salatalık ve Feta Peynirli Salata Öğle yemeği25 dk460 kcal≈ 1,76 € Kiraz ezmesi Atıştırmalık20 dk92 kcal≈ 0,44 € Konserve Mercimekli Hızlı Çorba Öğle yemeği20 dk311 kcal≈ 0,72 € Kore Usulü Havuç Atıştırmalık20 dk190 kcal≈ 0,21 € Krem peyniri ile losos dolgulu blinler Atıştırmalık10 dk177 kcal≈ 1,34 € Krem peynirli baget ve füme somon Atıştırmalık8 dk324 kcal≈ 1,41 € Kuru kayısı ve çekirdekler Atıştırmalık1 dk184 kcal≈ 0,57 € Küçük peynir ve sucuk sandviçleri Atıştırmalık15 dk346 kcal≈ 0,85 € Kırmızı Mercimek Çorbası Öğle yemeği35 dk407 kcal≈ 0,55 € Kırmızı balık yumurtası tereyağıyla Atıştırmalık5 dk226 kcal≈ 2,90 € Kırmızı fasulyeden lobio Öğle yemeği30 dk459 kcal≈ 1,03 € Kıvırcıkla haşlanmış elma Atıştırmalık15 dk172 kcal≈ 0,44 € Kıvırcım ve tarçınlı sıcak elma punşı Atıştırmalık15 dk135 kcal≈ 0,49 € Kıyma Tavuk Köftesi ve Salata Öğle yemeği30 dk430 kcal≈ 2,18 € Kızarmış mantar ve soğan (blin dolgusu için) Atıştırmalık25 dk157 kcal≈ 0,95 € Kızartılmış hellim ve karpuz salatası Akşam yemeği15 dk470 kcal≈ 2,16 € Lahana ile Tavuk Yahnisi Öğle yemeği45 dk473 kcal≈ 1,23 € Lavash Çörek (Peynirli ve Yeşillikli) Atıştırmalık20 dk322 kcal≈ 0,92 € Lavaşlı krab çubuklu rulo Atıştırmalık10 dk275 kcal≈ 1,17 €