Tarifler

159 tarifler porsiyon başına gramaj, kalori ve fiyat ile. Bunlardan herhangi biri haftalık plana eklenebilir. Fiyatlar Amerika Birleşik Devletleri için ($) — değiştir

Filtreler 2

Tüm tarifler 159

Sosisli lahana sote Öğle yemeği40 dk481 kcal≈ $1.59 Soğan kabuğunda boyanan yumurtalar Atıştırmalık40 dk186 kcal≈ $0.43 Soğuk pancar çorbası Öğle yemeği40 dk262 kcal≈ $1.81 Su ile pişirilen elmalı tarçınlı yulaf lapası Kahvaltı10 dk337 kcal≈ $0.99 Sucuklu Turşu Kabak Akşam yemeği40 dk468 kcal≈ $2.26 Sütlü karabuğday lapası Kahvaltı20 dk344 kcal≈ $0.63 Sütlü pirinç lapası Kahvaltı30 dk386 kcal≈ $0.44 Sütlü yulaf lapası muzla Kahvaltı10 dk406 kcal≈ $0.71 Sütlü İçli İçli Ekmekleri (Mantıya Benzeyen İnce Ekmekler) Kahvaltı30 dk701 kcal≈ $0.63 Sıvı yoğurt ve sarımsak sosu Atıştırmalık10 dk130 kcal≈ $0.55 Taze sebze ve yeşillikler tabakası Atıştırmalık15 dk42 kcal≈ $1.39 Teriyaki Soslu Dana Eti Udon Öğle yemeği25 dk722 kcal≈ $3.63 Ton Balıklı ve Lor Peynirli Tost Kahvaltı8 dk298 kcal≈ $2.01 Ton balıklı fasulyeli salata Akşam yemeği15 dk425 kcal≈ $2.42 Ton balıklı sebzeli makarna Akşam yemeği20 dk557 kcal≈ $1.72 Ton balıklı ve yumurtalı sandviç Kahvaltı12 dk342 kcal≈ $1.85 Tunlu Poké Bowl Akşam yemeği25 dk544 kcal≈ $2.44 Turşu halı biberi Atıştırmalık25 dk42 kcal≈ $0.18 Yağsız lor peyniriyle mango ve chia Kahvaltı5 dk276 kcal≈ $2.55 Yoğurt Soslu Sebze Çubukları Atıştırmalık8 dk99 kcal≈ $1.35 Yoğurtlu haşlanmış yumurta salatası salatalık ile Atıştırmalık12 dk264 kcal≈ $1.44 Yoğurtlu yulaf ezmesi, kuruyemiş ve kuru üzüm Kahvaltı5 dk407 kcal≈ $2.18 Yulaf lapası meyveli ve ballı Kahvaltı10 dk340 kcal≈ $1.22 Yulaflı Kabak Pankekleri Kahvaltı20 dk349 kcal≈ $1.27 Yumurta ve Sebzeli Karabuğday Kasesi Öğle yemeği25 dk467 kcal≈ $1.99 Yumurta ve taze soğanlı karabuğday Kahvaltı20 dk327 kcal≈ $0.84 Yunan yoğurdu, granola ve yaban mersini Kahvaltı5 dk387 kcal≈ $2.29 Çavdar ekmekli yumurta ve yeşil soğanlı sandviç Kahvaltı12 dk365 kcal≈ $1.14 Çayla Zencefilli Kurabiyeler Atıştırmalık3 dk175 kcal≈ $0.50 Çikolatalı muzlu yulaf lapası Kahvaltı10 dk423 kcal≈ $0.68 Üzüm ve Fındıkla Peynir Tabağı Atıştırmalık5 dk724 kcal≈ $5.60 Üzümlü sütlü millet lapası Kahvaltı30 dk454 kcal≈ $0.79 İki haşlanmış yumurta ile tuzlu kepek ekmeği Atıştırmalık10 dk204 kcal≈ $0.59 İrmik lapası Kahvaltı10 dk331 kcal≈ $0.42 Şakşuka ekmekle Akşam yemeği25 dk461 kcal≈ $2.05 Şeffaf Çılgınlar (Glass Noodles) Tavuk ve Sebzelerle Akşam yemeği25 dk573 kcal≈ $2.88