Tarifler

144 tarifler porsiyon başına gramaj, kalori ve fiyat ile. Bunlardan herhangi biri haftalık plana eklenebilir. Fiyatlar İsviçre için (CHF) — değiştir

Filtreler 2

Tüm tarifler 144

Meyveli yoğurt Atıştırmalık3 dk122 kcal≈ CHF1.00 Meyveli yoğurt kasesi ve granola Kahvaltı5 dk415 kcal≈ CHF1.27 Meyveli şişler Atıştırmalık15 dk114 kcal≈ CHF0.90 Minyonet Soslu İstiridyeler Akşam yemeği15 dk596 kcal≈ CHF17.31 Mozzarella ve Domatesli Sıcak Sandviç Kahvaltı10 dk385 kcal≈ CHF1.54 Muzlu lor peyniri Atıştırmalık3 dk216 kcal≈ CHF0.83 Parmesanlı haşlanmış yumurtalı kuşkonmaz Kahvaltı15 dk263 kcal≈ CHF3.22 Patatesli ve kızarmış soğanlı vareniki Akşam yemeği15 dk653 kcal≈ CHF1.84 Pekin lahanası, tavuk ve mısır salatası Akşam yemeği20 dk305 kcal≈ CHF3.48 Pelmeni ekşi krema ile Öğle yemeği15 dk724 kcal≈ CHF3.05 Pelmeni çorbası Öğle yemeği20 dk545 kcal≈ CHF2.19 Pesto ve Tavuklu Spagetti Öğle yemeği20 dk670 kcal≈ CHF2.69 Peynir, salatalık ve dereotlu sandviçlar Kahvaltı5 dk457 kcal≈ CHF2.17 Peynirli Domatesli Tost Atıştırmalık5 dk189 kcal≈ CHF0.99 Peynirli Kabak Mücverleri Kahvaltı20 dk458 kcal≈ CHF2.04 Peynirli krakerler ve domates Atıştırmalık3 dk185 kcal≈ CHF1.03 Peynirli ve Yeşillikli Omlet Kahvaltı10 dk323 kcal≈ CHF1.66 Peynirli ve Yumurtalı Bulgur Kahvaltı20 dk417 kcal≈ CHF1.28 Peynirli ve domatesli yulaflı omlet Kahvaltı12 dk451 kcal≈ CHF2.00 Portakal Atıştırmalık1 dk94 kcal≈ CHF0.62 Ricotta'lı pankekler Kahvaltı20 dk588 kcal≈ CHF1.38 Ryaženka ve elma Atıştırmalık2 dk205 kcal≈ CHF1.77 Sarımsaklı Pirinçli Karides Akşam yemeği20 dk511 kcal≈ CHF4.33 Saṭsebeli Atıştırmalık15 dk60 kcal≈ CHF0.49 Sebzeli beyaz yumurta omleti Kahvaltı12 dk309 kcal≈ CHF2.22 Sebzeli proteinli yumurta beyazı omleti Kahvaltı12 dk302 kcal≈ CHF2.49 Sebzeli tofu ve pirinç eriştesi Akşam yemeği20 dk555 kcal≈ CHF3.07 Somonlu ve Yeşil Soğanlı Çırpılmış Yumurta Kahvaltı10 dk415 kcal≈ CHF3.08 Soğanlı kremalı sosunda kalamar Akşam yemeği20 dk592 kcal≈ CHF4.07 Su ile pişirilen elmalı tarçınlı yulaf lapası Kahvaltı10 dk337 kcal≈ CHF0.72 Susamlı ton balığı steak’i ile pak-choi Akşam yemeği15 dk330 kcal≈ CHF6.47 Sütlü karabuğday lapası Kahvaltı20 dk344 kcal≈ CHF0.77 Sütlü yulaf lapası muzla Kahvaltı10 dk406 kcal≈ CHF0.78 Sıvı yoğurt ve sarımsak sosu Atıştırmalık10 dk130 kcal≈ CHF0.46 Tavada pisi balığı kapariliyle Akşam yemeği20 dk395 kcal≈ CHF4.33 Tavuk ciğerli ve armutlu salata Akşam yemeği20 dk364 kcal≈ CHF2.47