Tarifler
74 tarifler porsiyon başına gramaj, kalori ve fiyat ile. Bunlardan herhangi biri haftalık plana eklenebilir. Fiyatlar Amerika Birleşik Devletleri için ($) — değiştir
Atıştırmalıklar 74
Mandalinalı meyve tabakı
Maydanozlu ve Sarımsaklı Kaymak
Meyveli yoğurt
Meyveli şişler
Mikrodalga Fırında Peynirli Elma
Muz, kefir ve meyve smoothie
Muzlu Yulaflı Kurabiyeler
Muzlu lor peyniri
Nohutlu zeytinyağlı ezme ve krakerler
Peynir ve Sarımsak Dolgulu Yumurtalar
Peynirli Domatesli Tost
Peynirli Paskha (Türk Peyniri Paskası)
Peynirli krakerler ve domates
Peynirli pancar salatası ve ceviz
Pikili: Turşu (Turşu sebzeler)
Portakal
Ryaženka ve elma
Salatalık ve dereotu ile ayran
Saṭsebeli
Soğan kabuğunda boyanan yumurtalar
Stakta Düşük Kalorili Cheesecake
Sıcak Nachos
Sıvı yoğurt ve sarımsak sosu
Taze sebze ve yeşillikler tabakası
Turşu halı biberi
Vişne Tkemali
Yoğurt Soslu Sebze Çubukları
Yoğurtlu haşlanmış yumurta salatası salatalık ile
Yulaf ve hurma barları
Çayla Zencefilli Kurabiyeler
Çikolata kaplı çilekler
Çikolatalı fondan
Üzüm ve Fındıkla Peynir Tabağı
İki haşlanmış yumurta ile tuzlu kepek ekmeği
Şekerli kimyon kurabiyeleri
Şekerli krema karamelinde çubuklu elmalar