Racion

Tarifler

68 tarifler porsiyon başına gramaj, kalori ve fiyat ile. Bunlardan herhangi biri haftalık plana eklenebilir. Fiyatlar Amerika Birleşik Devletleri için ($) — değiştir

Tüm tarifler 68

Acı Bitter Çikolata ve Portakal Diliği Atıştırmalık1 dk179 kcal≈ $1.12 Armut ve Peynir Atıştırmalık2 dk177 kcal≈ $0.90 Bal ile Lor Peyniri Atıştırmalık3 dk178 kcal≈ $1.12 Bal ve cevizli yoğurt Atıştırmalık2 dk191 kcal≈ $1.32 Blinler için bal, reçel ve süzme peynir Atıştırmalık5 dk208 kcal≈ $0.16 Cevizli Erikler Atıştırmalık2 dk252 kcal≈ $1.27 Cevizli hurma Atıştırmalık2 dk211 kcal≈ $1.10 Elmalı krep Kahvaltı20 dk568 kcal≈ $0.81 Fasulyeli Brownie Atıştırmalık40 dk408 kcal≈ $1.16 Fırında lor dolgulu elmalar Atıştırmalık30 dk234 kcal≈ $1.38 Fıstık Ezmesiyle Elma Dilimleri Atıştırmalık2 dk166 kcal≈ $0.68 Fıstık ezmeli muzlar Atıştırmalık2 dk195 kcal≈ $0.32 Hava fırında sırık Kahvaltı25 dk413 kcal≈ $1.70 Hurma, lor peyniri ve cevizli Atıştırmalık5 dk313 kcal≈ $2.55 Kahvaltıda Patlıcanlar: Patlıcanlı Çörekler ve Kremayla Çilek Kahvaltı30 dk466 kcal≈ $1.02 Kakao ile Lor Tatlısı Atıştırmalık5 dk258 kcal≈ $1.42 Kavanozda meyveli tembel yulaf Kahvaltı5 dk371 kcal≈ $1.66 Kefirli müsli ve muz Kahvaltı5 dk415 kcal≈ $1.16 Kefirli pankekler Kahvaltı20 dk596 kcal≈ $0.62 Keçi peynirli krakerler ve üzüm Atıştırmalık5 dk299 kcal≈ $1.98 Kiraz ezmesi Atıştırmalık20 dk92 kcal≈ $0.58 Kivi ve Ispanaklı Yeşil Smoothie Atıştırmalık5 dk151 kcal≈ $1.22 Kuru kayısı ve çekirdekler Atıştırmalık1 dk184 kcal≈ $0.91 Kıvırcıkla haşlanmış elma Atıştırmalık15 dk172 kcal≈ $0.62 Kıvırcım ve tarçınlı sıcak elma punşı Atıştırmalık15 dk135 kcal≈ $0.77 Lor Peyniri Suflesi Mikrodalgada Kahvaltı8 dk373 kcal≈ $1.72 Lor Peynirli Elmalı Tarçın Kahvaltı5 dk316 kcal≈ $2.10 Lor Peynirli Meyveli ve Kepekli Kahvaltı Kahvaltı5 dk339 kcal≈ $2.93 Lor peynirli pankekler Kahvaltı25 dk522 kcal≈ $1.75 Lor peynirli tembel vareniki Akşam yemeği25 dk725 kcal≈ $2.44 Lorlu yulaflı pankekler Kahvaltı20 dk500 kcal≈ $1.94 Mandalinalı meyve tabakı Atıştırmalık10 dk168 kcal≈ $1.20 Meyveli Smoothie Kasesi Kahvaltı8 dk390 kcal≈ $2.59 Meyveli yoğurt Atıştırmalık3 dk122 kcal≈ $1.63 Meyveli yoğurt kasesi ve granola Kahvaltı5 dk415 kcal≈ $2.14 Meyveli şişler Atıştırmalık15 dk114 kcal≈ $0.97

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.