食谱

自制火腿马苏里拉奶酪披萨 午餐60 分钟798 kcal≈ $1.74 花椰菜奶酪焗菜 晚餐35 分钟461 kcal≈ $2.15 芹菜鸡肉烤盘 晚餐40 分钟489 kcal≈ $2.79 苹果烤鸭 晚餐150 分钟1626 kcal≈ $6.08 茄子烤番茄奶酪 晚餐40 分钟431 kcal≈ $2.47 茄子蔬菜焗饭（ Ratatouille with rice ） 午餐50 分钟458 kcal≈ $2.83 菲力牛排配奶油蒜香土豆焗烤 晚餐60 分钟976 kcal≈ $10.22 葡萄干米烤布丁 早餐50 分钟533 kcal≈ $0.83 蔬菜奶酪烤蛋 晚餐30 分钟510 kcal≈ $2.27 蔬菜火腿蛋玛芬 早餐25 分钟343 kcal≈ $1.33 蜂蜜肉桂烤地瓜 晚餐40 分钟298 kcal≈ $0.63 蜂蜜芥末酱烤猪肋排 晚餐90 分钟1397 kcal≈ $4.51 蜂蜜芥末酱烤鸡腿配烤球芽甘蓝 晚餐50 分钟571 kcal≈ $1.70 蜂蜜蛋糕（梅多维克） 零食120 分钟695 kcal≈ $0.94 西葫芦披萨 晚餐40 分钟488 kcal≈ $2.54 西葫芦肉馅船 晚餐50 分钟674 kcal≈ $3.63 迷迭香牛肋眼牛排配土豆 晚餐35 分钟1326 kcal≈ $13.30 酱油蜂蜜蒜香鸡腿与米饭 晚餐50 分钟695 kcal≈ $1.16 酿香菇 晚餐35 分钟493 kcal≈ $3.32 锡纸蔬菜鳕鱼 晚餐30 分钟266 kcal≈ $4.01 面包馅料（芹菜洋葱配料） 晚餐50 分钟339 kcal≈ $0.77 香草迷迭香烤多拉多鱼配新土豆 晚餐30 分钟629 kcal≈ $8.19 香蕉燕麦饼干 零食25 分钟314 kcal≈ $0.62 香蕉燕麦马芬 早餐30 分钟445 kcal≈ $1.19 鳕鱼配蔬菜焗烤 晚餐35 分钟312 kcal≈ $2.42 鸡肉奶酪意面焗烤 午餐45 分钟782 kcal≈ $2.31 鸡肉奶酪西葫芦船 晚餐40 分钟432 kcal≈ $2.71 鸡肉蘑菇奶油烩焗酥盅 晚餐40 分钟664 kcal≈ $3.37 鸡肉配南瓜和抱子甘蓝 晚餐40 分钟365 kcal≈ $2.72 鸡肉饼底披萨 晚餐35 分钟583 kcal≈ $3.39 鹰嘴豆甜薯牛油果碗 午餐40 分钟740 kcal≈ $2.47 黑豆布朗尼 零食40 分钟408 kcal≈ $1.16