食谱

bulgur塔布勒沙拉 晚餐25 分钟486 kcal≈ 2,53 € Beef liver in onion-sour cream gravy with buckwheat 午餐35 分钟644 kcal≈ 1,28 € Healthy shawarma in lavash 晚餐25 分钟483 kcal≈ 2,42 € Mimosa 沙拉 晚餐40 分钟746 kcal≈ 1,70 € Брокколи на пару с маслом 晚餐12 分钟117 kcal≈ 0,81 € Булгур с луком 晚餐20 分钟297 kcal≈ 0,26 € Горошек с кукурузой и маслом 晚餐8 分钟167 kcal≈ 0,52 € Гречка с маслом 晚餐20 分钟279 kcal≈ 0,40 € Кускус с зеленью и лимоном 晚餐10 分钟313 kcal≈ 0,33 € Макароны с маслом 晚餐15 分钟340 kcal≈ 0,26 € Молодая картошка с укропом 晚餐25 分钟246 kcal≈ 0,51 € Рис отварной с маслом 晚餐20 分钟301 kcal≈ 0,27 € Салат из огурцов и помидоров 晚餐10 分钟120 kcal≈ 0,78 € Стручковая фасоль с чесноком 晚餐12 分钟110 kcal≈ 0,74 € Тушёная капуста 晚餐35 分钟188 kcal≈ 0,56 € 一夜轻盐黄瓜 零食20 分钟38 kcal≈ 0,55 € 三文鱼、毛豆和糙米碗 晚餐25 分钟596 kcal≈ 3,73 € 三文鱼奶酪卷饼 零食10 分钟177 kcal≈ 1,49 € 三文鱼奶酪小点心 零食15 分钟237 kcal≈ 1,18 € 三文鱼排与芦笋 晚餐25 分钟713 kcal≈ 6,77 € 三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ 2,28 € 三文鱼藜麦碗 晚餐30 分钟743 kcal≈ 4,56 € 三文鱼配米饭和西兰花 晚餐30 分钟713 kcal≈ 4,22 € 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ 0,76 € 亚洲牛肉配米饭和蔬菜 午餐30 分钟670 kcal≈ 3,03 € 亚洲风味生菜叶包鸡肉 晚餐20 分钟348 kcal≈ 2,38 € 什普斯基沙拉 晚餐15 分钟443 kcal≈ 2,15 € 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ 1,37 € 健康杯装芝士蛋糕 零食10 分钟295 kcal≈ 1,25 € 克菲尔奶酪薄饼 早餐25 分钟738 kcal≈ 0,92 € 克菲尔煎饼 早餐20 分钟596 kcal≈ 0,57 € 克菲尔酸奶苹果肉桂煎饼 早餐20 分钟568 kcal≈ 0,74 € 全麦金枪鱼奶酪吐司 早餐8 分钟298 kcal≈ 1,44 € 全麦面包自制汉堡 晚餐25 分钟817 kcal≈ 3,24 € 农家奶酪可可甜点 零食5 分钟258 kcal≈ 0,71 € 冬阴功风味大虾汤 午餐30 分钟702 kcal≈ 4,98 €