食谱

bulgur塔布勒沙拉 晚餐25 分钟486 kcal≈ 52 Kč Beef liver in onion-sour cream gravy with buckwheat 午餐35 分钟644 kcal≈ 24 Kč Healthy shawarma in lavash 晚餐25 分钟483 kcal≈ 47 Kč Mimosa 沙拉 晚餐40 分钟746 kcal≈ 36 Kč Брокколи на пару с маслом 晚餐12 分钟117 kcal≈ 15 Kč Булгур с луком 晚餐20 分钟297 kcal≈ 4 Kč Горошек с кукурузой и маслом 晚餐8 分钟167 kcal≈ 9 Kč Гречка с маслом 晚餐20 分钟279 kcal≈ 7 Kč Кускус с зеленью и лимоном 晚餐10 分钟313 kcal≈ 6 Kč Макароны с маслом 晚餐15 分钟340 kcal≈ 5 Kč Молодая картошка с укропом 晚餐25 分钟246 kcal≈ 11 Kč Рис отварной с маслом 晚餐20 分钟301 kcal≈ 5 Kč Салат из огурцов и помидоров 晚餐10 分钟120 kcal≈ 15 Kč Стручковая фасоль с чесноком 晚餐12 分钟110 kcal≈ 13 Kč Тушёная капуста 晚餐35 分钟188 kcal≈ 10 Kč 一夜轻盐黄瓜 零食20 分钟38 kcal≈ 11 Kč 三文鱼、毛豆和糙米碗 晚餐25 分钟596 kcal≈ 81 Kč 三文鱼奶酪卷饼 零食10 分钟177 kcal≈ 34 Kč 三文鱼奶酪小点心 零食15 分钟237 kcal≈ 26 Kč 三文鱼排与芦笋 晚餐25 分钟713 kcal≈ 152 Kč 三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ 45 Kč 三文鱼藜麦碗 晚餐30 分钟743 kcal≈ 98 Kč 三文鱼配米饭和西兰花 晚餐30 分钟713 kcal≈ 94 Kč 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ 12 Kč 亚洲牛肉配米饭和蔬菜 午餐30 分钟670 kcal≈ 53 Kč 亚洲风味生菜叶包鸡肉 晚餐20 分钟348 kcal≈ 49 Kč 什普斯基沙拉 晚餐15 分钟443 kcal≈ 41 Kč 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ 25 Kč 克菲尔奶酪薄饼 早餐25 分钟738 kcal≈ 18 Kč 克菲尔煎饼 早餐20 分钟596 kcal≈ 10 Kč 克菲尔酸奶苹果肉桂煎饼 早餐20 分钟568 kcal≈ 13 Kč 全麦金枪鱼奶酪吐司 早餐8 分钟298 kcal≈ 31 Kč 全麦面包自制汉堡 晚餐25 分钟817 kcal≈ 59 Kč 冬阴功风味大虾汤 午餐30 分钟702 kcal≈ 109 Kč 冷甜菜汤 午餐40 分钟262 kcal≈ 28 Kč 凉拌鸡肉酸奶奥克罗什卡 午餐25 分钟353 kcal≈ 48 Kč